Есть ли действительно эффективные способы снизить утомляемость организма, вернуть красоту, ощущение полноты жизни? С этим вопросом мы обратились к специалистам, которые дали свои рекомендации нашим читателям.
Любовь к себе как залог красоты
Ольга ГОЛОВИНА, врач-дерматовенеролог высшей категории, главный врач омской косметологической лечебницы:
- Я думаю, секрет неувядающей красоты заключается в трёх простейших вещах - умеренности, физических упражнениях и любви к жизни.
Когда ко мне приходят пациентки, я интересуюсь, что послужило поводом для обращения к косметологу. И очень часто слышу в ответ: «Хочется, чтобы муж (или любимый) заметили изменения во внешности». И тогда я говорю, что в первую очередь уход за собой должен совершаться не ради кого-то, а ради себя!
Моё мнение: нет некрасивых женщин, есть неухоженные. Уход надо начинать с лица, а действительно эффективные процедуры могут назначить только врачи-косметологи. Огромное внимание необходимо уделить питанию - оно должно быть сбалансированным и дробным. Также молодость невозможна без движения, а уж какому виду нагрузки отдать предпочтение, каждый решает сам: кто-то выбирает фитнес, а кто-то просто ходьбу пешком. И самое главное - любите себя, и вы продлите свою молодость и сохраните красоту.
С диетами поаккуратней
Александр Кривопаленко, директор клиники:
- Я согласен с классиком, который с абсолютной точностью заметил, что «в человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Особенно в женщине, которой природой предопределено воплощать в себе гармонию и красоту.
Что касается привлекательности, то одна из её главных составляющих - это стройность фигуры. Как врач утверждаю, что строгая диета (например, кефирная или яблочная) отрицательно влияет и на внешний облик, и на самочувствие. В итоге похудевшие представительницы прекрасной половины человечества выглядят утомлёнными, постаревшими, а хуже всего подрывают своё здоровье.
Доказано, что жир исчезает только при условии сбалансированного питания в сочетании с физическими нагрузками и на постоянной основе. Поэтому, на мой взгляд, формула привлекательности такова: двигательная активность, будь то плавание, бег или тренажёрный зал, плюс сбалансированное питание.
Будьте позитивными!
Слава ШУГОЛЬ, врач высшей категории, управляющий медицинским центром:
- Секрет женской привлекательности заключается в искреннем, непосредственном, доброжелательном поведении, умении подчеркнуть привлекательные черты своей внешности и, безусловно, в самодостаточности.
Интересная, привлекательная внешность на 80% зависит от состояния общего здоровья, правильного функционирования органов и систем организма. На мой взгляд, косметологические процедуры с возрастом становятся необходимыми как женщинам, так и мужчинам. Когда человек выглядит ухоженно и моложаво, это значительно повышает и его самооценку, и отношение к нему окружающих.
Помните, что мысли материальны, как будете думать, так и получится. Ну и конечно - любите себя, помогайте слабым, тогда все будут относиться к вам с уважением.
Cанаторий «Колос»: Навести порядок в организме 
Сон и интересные дела. Как настроиться на работу после каникул?