Лето и красота. Как подготовить кожу к жарким дням?

Наконец-то остались позади холодные дни, впереди пляжный сезон, хочется быть особенно привлекательной и красивой. К сожалению, зимние морозы, весенние ветра, перепады температуры не самым лучшим образом сказываются на женской внешности.

Учёные доказали, что зима старит женщину на четыре года и восемь месяцев. Больше всего достаётся нашей коже, волосы под шапками из-за создаваемого ими «парникового эффекта» теряют свою эластичность и блеск. Кроме того, весной большинство женщин набирает пару-другую лишних килограммов. Поэтому сейчас необходимо уделить себе немного времени, чтобы встречные прохожие, оборачиваясь вслед, восклицали: «Какая хорошенькая!»

Коктейль для личика

Первым делом нужно сменить зимние питательные кремы на увлажняющие. Сейчас кожа нуждается именно в увлажнении. Если раньше не использовали, начните применять специальные увлажняющие средства - сыворотки, маски, коктейли для лица, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан. Вы удивитесь, какие чудеса творит современная косметология.

Не увлекайтесь в этот период времени салонными процедурами. Чистки, пилинги, массажи и инъекции не рекомендованы в период активного солнца. Даже домашний уход за кожей в тёплое время года должен быть максимально щадящим - спиртосодержащие средства, которые сушат кожу, отложите до осени. Если у вас проблемная кожа, то летом старайтесь как можно меньше касаться лица руками. Иначе у вас «распустится» букет из прыщей. Ультрафиолет также благотворно влияет на кожу, способствует её восстановлению, подсушивает угревую сыпь и устраняет причины её появления. Однако тут главное - не переборщить, иначе всё может получиться наоборот.

«Люди, страдающие угревой болезнью, стараются подсушить её на солнце, – говорит Анна Потиевская, врач-дерматолог. – Порой проводят часы под палящим светилом и в какой-то момент им кажется, что они добились своего: кожа стала суше, загар скрыл следы угрей, но потом может наступить резкое ухудшение, потому что поры эпидермиса из-за чрезмерного загара перестали дышать. Поэтому всё должно быть в меру и обязательно нужно пользоваться солнцезащитными кремами».

Непременно побалуйте своё личико различными масками. Сейчас огромный выбор в магазине: тканевые, в тюбиках, саше, но идеальный вариант – сделать маску самой. В интернете их можно найти для любого типа кожи; если нет времени мониторить Сеть, маска из овсяных хлопьев или овсяной муки буквально омолодит вас. В неё можно добавить несколько капель эфирного масла и нанести её на тело практически с ног до головы. Вы заметите сразу, как изменится в лучшую сторону ваша кожа.

Салат красоты поможет!

Не забываем и про фигуру. Измените свой рацион, откажитесь от сытных, калорийных зимних пловов, борщей, макарон. Утро начинайте с каши, кстати, желательно тоже овсяной, бросьте в неё пару орешков, добавьте ложечку мёда и потрите яблочко. Салат красоты готов! Уже через пару дней вы заметите, что ваша талия стала тоньше. Если страдаете вздутием живота – пейте больше воды, но только между приёмами пищи, а не во время еды. Обязательно выпивайте утром натощак стакан воды, чтобы усилить эффект жиросжигания, добавьте сок половинки лимона. Откажитесь от фастфуда.

«Фастфуд содержит в большом количестве жиры и консерванты, а полезных веществ – витаминов и минералов – в нём практически нет, – говорит Денис Турчанинов, д.м.н., ведущий специалист по гигиене питания ОмГМА. – Во всевозможных бургерах содержится в больших количествах соль, которая не только препятствует порче продуктов, но и способна скрыть настоящий вкус подпорченной пищи. Кроме всего прочего, для приготовления фастфуда чаще всего используется маргарин – ненатуральный продукт, в больших количествах содержащий искусственные изомеры жирных кислот, перенасыщенные водородом. Они же и являются причиной возникновения проблем со здоровьем, например, серьёзных заболеваний сердца, онкологических болезней, проблем с нервной системой, сахарного диабета. Плохо в фастфуде ещё и то, что из-за высокого содержания вкусовых добавок у человека возникает желание покупать эти блюда снова и снова. Так незаметно накапливается лишний вес».

Голова в порядке

Волосы тоже нужно подлечить после холодов. И тут хороши как салонные процедуры, так и бабушкины советы. Выбирайте, что вам больше по душе, хотя визуальная эффективность первых, конечно, выше. Со временем у волос появляются сухие кончики, которые путаются при расчёсывании, поэтому, даже если отращиваете косы, не забывайте раз в 1-1,5 месяца отстригать сухие концы. И ещё один совет – сходите в баню. Посещение парилки даёт моментальный косметический эффект. Пар открывает поры кожи, происходит её очищение от жира и мёртвых чешуек эпидермиса. Под действием пара выходят пробки, закупоривающие отверстия сальных желёз, улучшаются кровоснабжение и микроциркуляция кожи (это обеспечивает ровный цвет), разглаживаются мелкие морщинки. Очищенная кожа особенно восприимчива к косметическим средствам, поэтому всевозможные лосьоны и маски дают максимальный эффект. И будьте этим летом неотразимы!

Смотрите также:

• Красота и здоровье: всё об особенностях летнего ухода за кожей →
• Мороз на носу. Как защитить себя в холода? →
• Яркое солнце радует далеко не всех... →