AIF.RU
Примерное время чтения: меньше минуты
154
...Как устраивать разгрузочные дни для организма?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 13 31/03/2010
На вопрос отвечает Василий ГОНДАРЮК, главный диетолог Омской области:
- Организму необходимо регулярно очищаться, поэтому 2-3 раза в неделю устраивать разгрузочные дни не только можно, но даже нужно, особенно если вы постоянно подвергаетесь стрессу. При этом необходимо употреблять только один вид продукта. Так, существуют углеводные, жировые, белковые и комбинированные разгрузочные дни. В этот период пищу следует принимать пять раз в день и не употреблять слишком много жидкости. Однако не забывайте, что в период поста необходимости в разгрузочных днях нет.
Смотрите также: Витамин красоты: Получаем максимум пользы от овощей и фруктов →
Алгоритм вкусной жизни: Правильное питание сделает старость здоровой 
«Заряжаемся» летом. Какие витамины необходимы организму в жаркое время года 
Как часто можно питаться фаст-фудом и как правильно варить кашу?