Я, Ольга, продолжаю рассказывать о своем пути, ощущениях и успехах. Напомню, что весной прошлого года я проходила тренинг по похудению в психологическом центре «Доктор Борменталь», активно теряла вес, но потом вышла из программы. Этой весной я записалась в «Академию стройности».
 |
Последнее восьмое занятие «Академии стройности» «случилось» у нас через неделю. И поэтому целых две недели чего-то не хватало: вроде бы и время свободное появилось, а не нужно оно – хотелось бежать в «Академию» на занятие. Поэтому когда подошло очередное воскресенье, летела на шестой этаж ТОК «Герцен-плаза» как на крыльях. Пришла на полчаса раньше и задумалась: сегодня же День города, люди все гуляют по городу, придут ли наши девочки? Как оказалось, такая «подлая» мысль была у всех: каждая шла и думала, а не окажется ли она в одиночестве? Но собрались практически полным составом.
Есть результат!
Как ни странно, двухнедельный перерыв пошёл нам на пользу: при обсуждении результатов все демонстрировали хорошие минусы. – 2 кг, -2,5 кг., а всего за «Академию» мы сбросили по 4-5 кг. В том числе и автор этих строк: - 4 кг., - 5 см. в талии. «Волшебный пендель», который мы получили на предыдущем занятии, помог, похоже, нам всем. Кто-то стал строже считать – не приблизительно, а грамм в грамм, кто-то перестал перекусывать сладеньким, в общем, результаты оказались весьма хорошими.
Но главные результаты, конечно, измеряются не в граммах и килограммах, они в наших головах, в которых что-то за это время кардинально изменилось. Нам это надо было охарактеризовать одной фразой, и это было на самом деле сложно. Непросто было как сформулировать, так и произнести: «Я стала любить себя», «Я научилась уважать себя», «Я ценю себя», «Я стала успешным человеком», «Я почувствовала себя уверенной», «Я решила свои проблемы». Одно дело – произнести это вслух, но когда ещё шесть человек повторят это, глядя тебе в глаза, самооценка явно повышается. И даже если ты ещё слегка сомневалась в том, что ты действительно стала твёрже и уверенней, после того как это повторили твои подруги-единомышленницы, веришь в себя на 100%.
Я все могу!
Последнее занятие наш психотерапевт «побаловала» нас дыханием. Дома самостоятельно эти упражнения делать не рекомендуется, да и не сможешь – всё-таки это почти транс, который надо проводить только со специалистом. А именно это особенное дыхание, во-первых, активизирует обменные процессы, во-вторых, помогает «продышать» свои проблемы и болевые точки. У меня впервые за всю «Академию» во время дыхания появились такие «симптомы», как зевание и кашель. Мне казалось, что вместе с кашлем мои проблемы улетают от меня почему-то на воздушных шариках. А в конце из меня «выдулся» огромный толстый воздушный шар, и я точно знала, что это моё прежнее полное тело. Ещё мысленно переживала, что не сможет такое огромное «существо» от меня улететь, но ветер меня прежнюю благополучно унёс куда-то в заоблачные дали. Потом рядом со мной появились какие-то ещё маленькие кругленькие существа, но я их тоже всех отправила в «путешествие» без возврата. И лишь после этого смогла дышать ровно и спокойно. Когда упражнение закончилось, я была уверена – точно смогу справиться с любыми проблемами, которые могут передо мной возникнуть.
До встречи, «Борменталь»!
…Вот и подошла к концу наша «Академия стройности». Занятий больше не будет, но наш пусть к стройности мы все твёрдо намерены продолжать. Тем более, что мы пообещали друг с другом созваниваться и встречаться, делиться успехами и (не дай бог, конечно) неудачами. Поддержка единомышленников – это очень важно. Поэтому, если появится-таки новый длительный курс «Академии», я думаю, многие из нас, «выпускников», захотят продолжить обучение. Поэтому мы не прощаемся со своим любимым доктором Борменталем, а говорим ему «до свидания».
Ольга Коробова,
август 2012 г.
 |
Центр снижения веса «Борменталь»,
ТК «Герцен Плаза», 6 этаж,
т. 38-71-01, 409-110, 409-109
На правах рекламы
Быть счастливым и не сойти с ума. Что психологи думают о счастье? 
Земля даёт жизнь: омичка продолжает работать в свои 85 лет 
Сати Казанова в Омске: о моде, местах силы и кумирах 90-х 
Академия стройности. Занятие № 3 
Куда сбежало настроение? Что нужно делать, чтобы побороть осеннюю хандру