
Другие части тела в самом начале не замеряла, но, по словам коллег, заметно меньше стали и «загривок», и, пардон, попа. Что у других? Со всеми «товарищами по несчастью» не общалась, но с некоторыми дамами встречалась, прогресс заметен. Девочки восторженно делились, что смогли надеть «юбку, которую пять лет назад носила» и «брюки, семь лет пролежавшие в шкафу». Увы, мне так как им не повезло: всё, и чего вырастала, тут же отдавала более худым родственникам, так как давно махнула на себя рукой и не верила, что когда-нибудь смогу вернуться к прежним формам.
После надоедливого ворчания коллег, что выгляжу в своих старых вещах так, словно ношу обноски с чужого плеча, пошла и купила брюки и блузку. Размер: минус 4 к тому, что носила еще прошлым летом. Соседке, которая побольше меня и которой давно рассказала о «своём» методе похудения, отдала две пары прошлогодних штанов (они на резинке, поэтому ей подошли). Через день встретила соседку, и она мне торжественно провозгласила: «Я перед собой поставила задачу, чтобы мне твои штаны на будущий год тоже стали велики. Уже бросила есть хлеб, думаю, что скоро начну худеть». Из приятных впечатлений: стала с удовольствием смотреть на себя в зеркало без одежды. Иной раз специально подхожу к нему неглиже и рассказываю себе «зазеркальной», какая я красивая. Появилось что-то похожее на талию, до идеала ещё далеко, конечно, но по сравнению с тем, что было (а я-то это помню!!!), уже явный прогресс. И это не может не радовать. Даже собственные дети заметили, что мама похудела, и говорят об этом вслух. Правда, папа плюёт на их тонкие намёки, что ему тоже пора бы с мамой питаться, и только посмеивается. Но я и не настаиваю – слава Богу, надо мной не ехидничает, как он это умеет, молчит, и ладно.
Что бы еще хотелось сказать тем, кто ещё думает, стоит или нет снижать вес по этому методу? Я НАЕДАЮСЬ! За это время я уже выработала себе определённый алгоритм питания, стараюсь его придерживаться (сбиваюсь только в выходной, когда сплю дольше, но тогда и ем меньше раз). Итак, моё меню:
7.00-7.30 - (примерно, зависит от того, во сколько встала, в 6.30 или в 7.00) – завтрак. Чай с молоком, без сахара), бутерброд из хлебца, плавленого сырка и низкокалорийной ветчины, каша (её ем много лет, прописал гастроэнетеролог, привыкла и не жалею об этом).
Примерно в 11.00 – йогурт (лайт, но с фруктами - сытнее). Около 13.00 у меня обед: обязательно салат и, как правило, суп, с мясом и на мясном (курином) бульоне.
В районе 17 часов ужин – второе, всегда с мясом (куриное филе, грудка, куриный фарш, рыба, и т.д. как правило, это мясо запеченное, а не жареное).
Около 21 часа второй ужин – либо фрукты (ассорти, по половинке апельсина, банана, яблока, груши, - что есть в доме) либо йогурт и хлебец. Такой мой день в среднем «тянет» на 900-1000 ккал, всё зависит от способа приготовления мяса (супы все «недорогие» пор калориям, каши тоже). Около 23 часов ложусь спать.
А как же праздники, спросите вы. А хорошо. Ем, пью минералку, веселюсь. Позволяю себе расслабиться и не подсчитываю судорожно калории. Знаю, что даже если и прибавлю слегка на следующий день, то через день-два всё уйдёт. Позволяю себе и переесть слегка в компании друзей, но сильно уже не переешь, - желудок вовремя сигналит «Стоп, объелся». Только алкоголь не пью. Во-первых, не хочется, ну ни капельки, во-вторых, жалко на него калории тратить. Но 9 Мая 2 стопки водки выпила – великий день, куча родных-фронтовиков, которых уже нет, помянула.
Хожу в кино, в театр. Когда знаю, что 4 часа пройдут и перекусить будет негде, беру с собой яблоко или банан. Тихонько в кинозале сижу, отщипываю (все поп-корн жуют, им не до меня). В театре в антракте бутер съем в буфете или тот же банан, а домой приду, поем. Так что жизнь в процессе похудения ничуть не хуже, чем была в процессе обжирания. И даже лучше: ходить стало легче, спина почти не болит, так, иногда дают о себе знать «старые раны». Мечтаю надеть каблуки и проколоть пупок. Как мои дочери. Хочу выглядеть их старшей сестрой! Надеюсь, что своего добьюсь!
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть