Быть ближе. Сколько раз в день нужно обниматься, чтобы быть счастливым?

Международный день объятий был придуман в США в 1986 году, но быстро распространился по всему миру. Суть праздника состоит в том, чтобы заключить в объятия как можно больше знакомых и незнакомых людей. Корреспондент omsk.aif.ru выяснил, зачем люди обнимаются и как это сказывается на здоровье. 

Откуда взялся?  

Автор праздника неизвестен, но считается, что его инициаторами являются американские студенты. Именно они 21 января проводят различные флешмобы, посвящённые Дню объятий. Например, некоторые в этот день ходят по улицам с табличками «обниму бесплатно» и обнимаются с прохожими, которые на это соглашаются. 

Надо сказать, что в разных странах люди реагируют на такие флешмобы по-разному. Так, в США многие с удовольствием обнимаются с незнакомыми людьми, а в России к таким акциям относятся настороженно, и участие в них принимает, как правило, только молодежь.

Обниматься нужно

По мнению психологов, люди, которые стремятся заключить другого человека в объятия, хотят почувствовать безопасность, комфорт и любовь. Объятия жизненно необходимы, особенно для младенцев. Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мать обнимает своего малыша, друзья и родные обнимаются при встрече, также мы обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.

Существует историческая легенда об эксперименте, который провёл в XIII веке Император Священной Римской империи Фридрих II Штауфен. Он отобрал новорожденных детей, приказав оказывать им только самый необходимый уход, исключив разговоры с малышами, ласки и объятия. Легенда гласит, что никто из малышей не выжил.

«Объятия действительно имеют много положительных свойств, - подтверждает Екатерина Плехова, преподаватель психологии БУДООО «Центр повышения квалификации работников здравоохранения». – Правда, человек, которого обнимаешь, должен быть приятен. Хотя, с другой стороны, других людей мы близко к себе и не подпустим».

Обнимайтесь и будьте счастливы

Как считает американский психолог Вирджиния Сатир, для выживания человеку нужно в день не менее четырёх объятий, для поддержки –  восемь, для здоровья –  двенадцать. По её мнению, дружеские прикосновения способны избавить человека от депрессии и страхов.

Так, Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с трудностями в работе. Часто учёный просил супругу обнять его, и это придавало ему сил.

Наукой подтверждено, что во время объятий укрепляется иммунная система, улучшается сон, нормализуется деятельность нервной системы, снимается стресс, уменьшается риск сердечнососудистых заболеваний и повышается самооценка. Также это способствует выработке эндорфина, вызывающего эйфорию.

«Любви, счастья, доброты много не бывает. Поэтому чем чаще вы обнимаетесь, тем лучше. Во время объятий происходит обмен бактериями, и иммунитет тех, кто обнимается, укрепляется. Общительные люди реже болеют в отличие от замкнутых. Объятия также положительно влияют на настроение, поэтому не нужно забывать обнимать своих близких. Даже если вы находитесь с кем-то в ссоре, то просто обняв близкого человека, можно сделать первый шаг на пути к примирению. Почему-то люди об этом часто забывают, лишая себя дополнительной доброты и любви» - добавила Екатерина Плехова.