Травматологические пункты города Омска в круглосуточном режиме оказывают помощь пострадавшим от гололёда.
Подклейте каблучки
Казалось бы, не такие сильные морозы ударили в Омске, тем не менее, в связи с резкими колебаниями температуры кое-где дороги и тротуары успели покрыться первым ледком.
Для того чтобы не стать жертвой гололеда и избежать переломов, врачи в первую очередь советуют обратить внимание на обувь. Выходя на улицу, особенно в гололед, очень важно выбирать обувь с нескользкой подошвой. Можно наклеить на подошву лейкопластырь. Наклейку сделайте крест-накрест или лесенкой. Каблук лучше всего выбирать невысокий - 3-4 см. Особенно опасна для гололедицы обувь с твёрдым гладким каблуком. Именно в такой обуви увеличивается опасность не удержаться на льду, что нередко заканчивается переломом.
Смотрите под ноги, стараясь обходить опасные места. Не торопитесь, а тем более не бегите. Передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву. Помните, что особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга и перелом позвоночника. Проявите осторожность: например, идите не по тротуару, а по краю газона. Хотя и он бывает покрыт льдом – если мороз ударил после дождя или таяния снега. Поэтому, ступая на казалось бы нескользкий газон, в первый минуты будьте осторожны! А потом уже идите по засыпанной снегом траве и земле. Если нет газона, в любом случае, лучше держаться края дорожки, там меньше накатано.
Шёл, упал…
Если чувствуете, что падаете, старайтесь сгруппироваться таким образом, чтобы упасть на бок, для того чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки. Чаще всего зимой люди ломают руки (70% переломов зимой), особенно выпрямленные, потому что при падении рефлекторно выставляют их вперед и падают всем весом.
Если же падения избежать не удалось и впоследствии болит голова, появилась тошнота, рвота, головокружение необходимо вызвать «скорую» или обратиться в больницу самостоятельно - возможно это сотрясение.
Без врача можно обойтись в случае лёгкого ушиба. К месту удара нужно приложить холод, можно принять обезболивающее.
Если же у вас наблюдается отёк конечности, движения в суставе ограничены, если рука или нога бледная либо синюшная, наблюдается онемение – отправляйтесь в травмпункт.