Когда жизнь – не сахар. Спорт поможет «сладкой болезни»

«Сахар» - для многих это звучит как приговор. Если поставлен диагноз «диабет», значит, тебе ничего нельзя. Строжайшая диета, всегда с собой глюкометр, а может, и шприц с инсулином, и ну и, конечно же, никакой активности.

Однако современные исследования показывают: болезнь не отступает, но показатели существенно улучшаются при регулярных занятия спортом (под контролем врача, конечно).

Заведущая кардиоэндокринологическим отделением областной детской клинической больницы Татьяна Юдицкая давно ведёт наблюдения на эту тему, у неё есть пациенты, успешно занимающиеся даже профессиональным спортом, не то что физкультурой.

Из истории вопроса

«Ещё в 1950-х годах основатель первого диабетического центра Эллиот Джослин определил, что третьей по важности (после инсулина и диеты) необходимой составляющей контроля за уровнем гликемии для лиц с сахарным диабетом являются физические упражнения (после инсулина и диеты)», - рассказывает Татьяна Александровна.

Между тем многочисленные международные исследования показывают, что дети и подростки с сахарным диабетом 1-го типа менее активны по сравнению с детьми без диабета. Почему это происходит? Чаще всего родители перестраховываются, ведь им кажется, что интенсивные занятия спортом могут спровоцировать приступ гипогликемии, с которым ребёнок сам не справится, а тренер не имеет соответствующих знаний и навыков.

Отчасти это правда, тренер, в группе которого есть дети с сахарным диабетом, должен иметь определённую подготовку в этом вопросе. Но и сам ребёнок должен уметь справляться с ситуацией, и тогда он вполне может не просто заниматься спортом, а достичь высоких побед.

Тому есть немало примеров. Билл Тальберт, всемирно известный теннисист, умер в возрасте 80 лет. В 10 лет ему был поставлен диагноз.

Его сын писал в 2000 году: «Отец заболел ювенильным диабетом в 1929 году. Инсулин, который  появился на рынке, спас ему жизнь. Врачи отцу рекомендовали строгую диету и спокойный образ жизни. Через три года он встретил врача, который включил в жизнь физические нагрузки и порекомендовал попробовать поиграть в теннис. После этого он стал известным теннисистом. В 1957 году Тальберт написал автобиографию «Игра ради жизни».

Пример дня сегодняшнего: Крис Фримен, известный американский лыжник, участник пяти олимпийских игр и шести чемпионатов мира, с 19 лет живёт с диагнозом «сахарный диабет 1 типа» и остаётся одним из лучших лыжников мира. С 2008 года он живёт на инсулиновой помпе.

День сегодняшний

В Омске из 163 детей 6-15 лет 10 ребят занимаются профессиональным спортом. В июле 2014 года в Сочи состоялась V Всероссийская диаспартакиада. В соревнованиях приняли участие 60 ребят из 10 регионов России, а омские школьники заняли первое место! Это была лучшая диаспартакиада за пять лет. Ребята доказали себе и всем окружающим, что могут успешно заниматься спортом и вести активный образ жизни.

«Физическая активность и участие во многих индивидуальных и командных видах спорта возможны и настоятельно рекомендуется при лечении диабета у детей и подростков, - говорит Татьяна Юдицкая. - Все дети от 6 до 18 лет должны заниматься ежедневно физической активностью от умеренной до высокой интенсивности (60 минут в день и более). При этом физическая активность высокой интенсивности, включая упражнения по развитию скелетно-мышечных тканей, должна проводиться, как минимум, три раза в неделю».

Не надо бояться спорта

Конечно, дети и подростки с диабетом также должны иметь возможность заниматься спортом, участвовать  в соревнованиях. И вот живой пример. 15-летий омич Илья Белкин стал активно заниматься хоккеем в восемь лет - через два года после того, как ему был поставлен диагноз «сахарный диабет 1 типа». Ежедневно не менее двух часов Илья тренируется наравне со здоровыми  ребятами. Сейчас у него второй юношеский разряд по хоккею с шайбой, и целый комплект наград. Он и лучший нападающий сезона, и лучший бомбардир финала городского этапа, и лучший нападающий первенства города Омска и Омской области и так далее.

Подводя итог, врач отмечает: «Диабет не должен препятствовать возможности достижения успехов в выбранном виде спорта. Необходимо сделать все возможное, чтобы поддержать молодого человека с диабетом, который имеет серьёзные спортивные устремления или просто хочет понять, как лучше всего контролировать уровень глюкозы в крови во время занятий спортом. В дополнение к преимуществам для физического здоровья спорт улучшает школьную успеваемость, познавательные способности и повышает качество жизни».