На весы не встаю
По условиям конкурса три читательницы нашей газеты, первыми дозвонившиеся в редакцию, должны были выбрать одну из предложенных кефирных диет и соблюдать её в течение месяца. Любинский молочноконсервный комбинат предложил участницам кефир на выбор – 1% и 2,5% жирности.

– Сколько себя помню, всегда сижу на разных диетах, – продолжает Татьяна. – Иначе, наверное, стала бы уже слишком большой, не 52-го размера, а 64-го. На кефирной диете я сидела уже не один раз. Читала, что кефир – питательный продукт, богатый незаменимыми аминокислотами и витаминами. Для меня важно, что кефир способен регулировать работу кишечника. Также известно, что по сравнению с молоком кефир значительно легче усваивается.
На протяжении многих лет Татьяна принципиально не встает на весы. Об эффективности диеты предпочитает судить по одежде. Говорит, так комфортнее: когда знаешь свой вес – испытываешь лишний стресс. Однако, по условиям конкурса, она должна была взвеситься до и после диеты. Её результат – снижение веса на 4 кг.
Худела с трудом
На втором месте по итогам конкурса – Екатерина Козаченко, директор по рекламе.
– Конкурс, объявленный нашей газетой, стал для меня стимулом пересмотреть своё отношение к питанию, – говорит Екатерина Козаченко. – Я давно хотела сесть на диету, но постоянно откладывала. В итоге выбрала диету, в основе которой лежали разгрузочные дни на кефире. Дважды в неделю пила кефир 1% жирности, предоставленный Любинским молочноконсервным комбинатом. Иногда добавляла пачку творога, были дни, когда употребляла и две пачки творога.
Итогом диеты стала потеря 2 кг веса.
– Что касается моего веса, – рассказывает третья участница конкурса Екатерина Радионцева, доцент вуза, – то он совсем не изменился. Если судить по одежде, он каким-то чудесным образом перераспределился. Вещи стали чуть-чуть свободнее. Появилось ощущение лёгкости. Цвет лица стал свежим, с лёгким румянцем.
В качестве диеты Екатерина выбрала ту, где традиционный напиток за завтраком – чай или кофе – заменяется кефиром. Остальное меню оставалась без изменений.

Кефир, как и любой продукт, требует разумных пропорций в употреблении. Неплохо выпить стакан кисломолочного напитка перед сном: это обеспечит нормальное функционирование желудка до утра, а на следующий день перед завтраком у вас будет хороший аппетит. Многие люди с избытком веса не хотят завтракать, но потом, постепенно «просыпаясь», входят в пищевой раж и не могут остановиться на протяжении всего дня.
– В моей жизни это первая диета, – продолжает Екатерина. – Я поняла, что системный подход к питанию помогает решить многие проблемы, на которые я даже не обращала внимания. Сейчас передо мной новенькая задачка – похудеть на 2 кг.
На правах рекламы
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть