Чем теплее на улице, тем активнее подопечные Центра снижения веса доктора Гаврилова, санатория «Колос» и фитнес-клуба ALEX FITNESS теряют лишние килограммы.
Конкурс, стартовавший еще в снежном феврале, теперь радует каждую участницу результатами. У кого-то они более заметны, кто-то двигается к целе медленнее, но все участницы конкурса верят в свои силы и уверенно продолжают борьбу с лишними килограммами.
За каждой из прекрасных дам наблюдают не только специалисты Центра снижения веса доктора Гаврилова, санатория «Колос» и фитнес-клуба ALEX FITNESS, но и сотрудники редакции. Результаты очередных двух недель представляем в «Дневнике конкурса».
Дневник конкурса «Худеем с АиФ». Результаты за период с 15 по 30 марта.
В санаторий «Колос» авторскую лечебную программу врача Эллины Лапиной «Другое измерение» проходит Милена Токарева. За месяц наша героиня потеряла 8 (!) килограммов:
– У Милены завершен первый этап программы «Другое измерение» – рассказывает Эллина Лапина. – За 21 день Милена потеряла 8 кг, объемы талии и бедер изменились на 4 и 6 см соответственно. Первый этап, который непосредственно проводился в санатории, под наблюдением врача, включал в себя диетическое питание, курс водных процедур, дозированную физическую нагрузку, процедуры по очистке организма, аппаратную косметологию и психотерапию.
На следующий «домашний» этап даны рекомендации:
- соблюдение диеты (1 100 ккал),
- использование домашнего велотренажера,
- физические упражнения продолжительностью не менее 45 мин в день,
- дозированная ходьба 5 км в день,
- посещение сауны, открытого минерального бассейна и центра красоты и релаксации в санатории «Колос» – 1 раз в неделю.
Для наилучшего результата необходимо соблюдать все рекомендации в полном объеме и главное позитивный настрой, тем более за окном весенняя погода.
– Вернувшись из санатория, сразу примерила любимые платья и блузы, которые давно висели в шкафу – с оптимизмом сообщила Милена Токарева. – Ура, теперь я многие из них могу носить! Я решительно настроена на дальнейшее снижение веса. Буду обязательно придерживаться рекомендаций Эллины Александровны. Чувства голода нет, потому что я соблюдаю все рекомендации по питанию. Я удивлена и очень довольна достигнутым результатом. Спасибо всем специалистам санатория «Колос». На последней неделе моего пребывания в санатории к этой же программе присоединилась еще одна красивая женщина. Советую всем!
Милена Токарева. Возраст: 44 года. Вес на момент начала программы: 102 кг. Желаемый результат: сбросить 15 кг.
Консультант участницы: Эллина Лапина, врач-терапевт высшей категории. Окончила ОмГМА в 1986 г. Медицинский стаж 27 лет. Разработчик лечебной программы «Другое измерение» (эстетическая коррекция фигуры).
Санаторий «Колос». Адрес: г. Омск, пр. Карла Маркса, 4, офис 182. Телефон: 66-01-01, 53-53-57. Адрес сайта: www.kolos-omsk.ru (Лиц. ЛО-55-01-001177 от 19.09.2013 г.).

В спортивном клубе ALEX FITNESS программу проходит Мария Антипьева.
Иван Мельник, тренер фитнес-клуба ALEX FITNESS сдержано, но не без гордости рассказал:
– Мария присоединилась к проекту позже остальных участниц. Однако девушка активно включилась в процесс и за две недели потеряла три килограмма. Я слежу за ее тренировками. Конечно, очень важна правильность, порядок выполнения каждого упражнения и Маша, молодец, прислушивается к замечаниям и старается. Впереди более высокая интенсивность тренировок и увеличение нагрузки. Но они будут иметь эффект только при условии соблюдения рекомендаций по питанию, это важный фактор. Об окончательных итогах говорить рано. Будем работать.
– Встав на весы, я огорчилась, – признается Мария Антипьева. – Ушло всего 3 килограмма, хотя диету я соблюдаю и в спортзале тренера слушаюсь. Однако к своему удивлению заметила, что ушли объёмы – в талии я потеряла 5 сантиметров, а в бёдрах – целых 7! Самое для меня важное – ушёл живот – и сегодня, с удивлением для себя, с легкостью успела на автобус!
И еще хотела бы поделиться. Мне очень нравятся сам фитнес-клуб! Просторные помещения, залы, не бывает очередей ни на тренажёры, ни в душе. Несмотря на большое количество людей, всем хватает и беговых дорожек, и фенов, и ковриков. В зале групповых занятий одновременно занимается по 30-40 человек, и никто никому не мешает. В зале всегда одновременно несколько тренеров, и вам обязательно помогут и подскажут, проследят за правильностью выполнения упражнения. Очень удобный график работы – вы можете придти в зал и в семь утра, и в десять вечера – удобно для очень занятых людей.
Мария Антипьева. Возраст: 30 лет. Вес на момент начала программы: 96 кг. Желаемый результат: сбросить 15-18 кг.
Консультант участницы: Иван Мельник, тренер тренажёрного зала. Имеет диплом персонального тренера «Профессионал» (Москва), вице-чемпион Омской области по бодибилдингу, к.м.с. по бодибилдингу.
Фитнес-клуб ALEX FITNESS «Диана». Адрес: г. Омск, ул. Дианова, 7/1. Телефон: 909-315. Адрес сайта: www.alexfitness.ru/omsk.
В Центре доктора Гаврилова программу снижения веса проходят сразу две конкурсантки – Светлана Арапова и Валентина Сукалина.
– Валентина радует своими результатами – уже сбросила 8 кг. Также отлично уходят объёмы – рассказывает врач-психотерапевт Игорь Соколов. – Спустя почти месяц проведено вторичное исследование на анализаторе состава тела, благодаря которому выявлено, что снизился % жировой ткани, существенно уменьшился показатель общей жидкости и теперь он ближе к норме. Напомню, что когда Валентина пришла к нам, у неё был избыток общей воды в организме из-за нарушения обмена веществ. Валентина стала намного энергичнее. Конечно это только первые шаги по пути к желаемому весу, но уже сейчас ей легче двигаться, например, подниматься по лестнице. А вот Светлана Арапова немного приболела, не смогла посетить 5 занятие, но мы надеемся, что скоро она вернётся в нашу программу, и желаем ей скорейшего выздоровления!
– По-прежнему скрупулезно рассчитываю калорийность порций, стараюсь побольше гулять, двигаться, – делится своими результатами Валентина Сукалина. – Тщательно придерживаюсь пищевого расписания, т. е. принимаю пищу через каждые три часа по пять-шесть раз в день. Результатам, конечно, радуюсь! Каждый новый день прибавляет мне сил! Врач на последнем занятии похвалил меня, т. к. 9,7 килограммов за месяц – это замечательный результат. Признаю, что без той уверенности, поддержке, разъяснениях, что мне дали в Центре Гаврилова, мне бы не удалось так себя чувствовать.
Валентина Сукалина. Возраст: 62 года. Вес на момент начала программы: 133 кг. Желаемый результат: сбросить 50 кг.
Консультант участниц: Игорь Соколов, врач-психиатр, психотерапевт. Окончил Академию им. Сеченова по специальности «Психиатрия». Имеет сертификаты врача психиатра-нарколога, психотерапевта. Большой опыт работы в российских и международных лечебно-профилактических учреждениях.
Центр снижения веса доктора Гаврилова. Адрес: г. Омск, ул. Серова, 19/1. Телефоны: 345-211, 345-305. Адрес сайта: www.pohudei55.ru (Лиц.ЛО-55-01-001262 от 18.12.2013 г.).
Мы продолжаем следить за нашими конкурсантками! Следите за ходом конкурса и вы – обновления и новости каждые две недели!
Спонсор конкурса: Медицинский центр «Афродита». Адрес: г. Омск. ул. 5-ой Армии, 2. Телефон: 24-77-19. Сайт: www.afrodita-omsk.ru (Лиц. № ЛО-55-01-000805 от 27.12.2011 г.)
– Нам интересен конкурс, потом что мы поддерживаем всех женщин в их стремлении к красоте и изяществу, – говорит Наталья Кондратенко, директор медицинского центра «Афродита». – Ведь можно быть ухоженной и со вкусом одетой, но только ощущение легкости и стройности тела дает неповторимое чувство уверенности в себе. Так удачи нашим конкурсанткам! Будем внимательно следить за их достижениями. А победительницу ждет сюрприз от нашего центра!
На правах рекламы
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть