Артистка балета Омского музыкального театра Наталья Рыжкова раскрыла секреты профессионального режима. В интервью omsk.aif.ru она объяснила, почему балеринам нельзя голодать и как они справляются с нагрузками.
Ежедневная тренировка начинается с 10 часов с обязательного экзерсиса у станка, затем репетиции и прогоны могут длиться до вечера. Выходной у артистов один — понедельник. При этом, вопреки стереотипам, балерины не сидят на жёстких диетах: «Голодать нельзя ни в коем случае — не будет сил. Я та ещё сладкоежка. Если хочется сладкого — съем!» — призналась Наталья.
Главное, по её словам, — сбалансированное питание, чтобы организм получал всё для здоровья суставов и связок. Восстанавливаться после нагрузок помогают сон, тёплые ванны и специальные кремы.
Полную версию интервью читайте в материале.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Омский врач Турчанинов назвал вредные продукты и напитки перед ЕГЭ 
Как в школьной столовой! Сосиски в слоёном тесте за 20 минут — лёгкий рецепт 
Сила воли не причём. Почему диеты бессильны и что мешает похудеть 
Как правильно считать КБЖУ? 
Лысая и дерзкая. Почему балет — не только пачка и «Лебединое озеро»