Берёт мировые рекорды. Силач из Сибири о героях былин и богатырском рационе

Почему одного из самых сильных людей России вдохновляют русские богатыри и что должно входить в богатырский рацион? Корреспондент omsk.aif.ru поговорил с Михаилом Шивляковым. Этот силач из Сибири недавно установил новый мировой рекорд. Известный во всём мире своей недюжинной силой омич на турнире «Люди сильнее машин - 2022» побил рекорд в становой тяге среди ветеранов (40+). Михаилу удалось поднять штангу весом 513,7 кг. Его результат вписан в Книгу рекордов России, и это ещё не всё. Силовой показатель Шивлякова обошёл предыдущий мировой рекорд.

Герои былин среди нас

Ирина Аксенова, «АиФ в Омске»: Михаил, с чего начали свой путь в силовом спорте?

Михаил Шивляков: Меня с детства вдохновляли русские богатыри. За это спасибо дедушке и бабушке, которые читали мне русские народные сказки. В Киселёвске, где я родился, есть стела «Мы рождены, чтоб сказку сделать былью». Авторы посвятили её комсомолу, но у меня она ассоциировалась именно с былинными богатырями: всегда задавался вопросами, существовали ли такие люди на самом деле, есть ли подобные герои среди нас?

Став старше, решил попробовать себя в пауэрлифтинге. Увлечение силовым троеборьем перешло с любительского уровня на профессиональный. Вырос до мастера спорта международного класса, лучший результат на соревнованиях по сумме трёх упражнений (жим, присед, тяга) равен 1000 кг.

В 27-летнем возрасте состоялся дебютный выход на площадку соревнований силачей. Турнир назывался «Богатырь Байкала» и проходил в Иркутске. Тогда я впервые почувствовал мощную отдачу, которая идёт от зрителей к спортсменам. Эмоции непередаваемые, и они намного сильнее, чем в пауэрлифтинге. Это сыграло роль в выборе будущей карьеры.

- В достижении успехов больше играет роль генетика и физические данные или всё же регулярные тренировки, правильные методики?

- По наследству мне досталась крепкая костная система. А крепкие кости - залог силового показателя. Всё остальное зависит от упорной работы над собой, тренировок, правильного питания. Также необходимо следить за своим здоровьем и уделять большое внимание восстановлению после турниров.

- А каков рацион богатыря?

- Утро обязательно начинается с каши. Между завтраком и обедом перекус - бутерброды с ветчиной, чай со сладостями, фрукты. Обед полноценный: первое, второе и третье, плюс дополнительные спортивные добавки. На ужин обычно блюда с мясом птицы, рыба, рис. В первой половине дня предпочтение отдаётся продуктам, богатым углеводами, а во второй - пище с высоким содержанием белка.

Отведайте силушки сибирской

- Ваше имя вписано в Книгу рекордов России, у вас множество медалей и наград. Назовите самые значимые победы.

- Стал первым среди россиян победителем турнира по стронг­мену Arnold Amateur World Strongman Championships в США, организованного Арнольдом Шварценеггером, благодаря чему попал в профессиональную лигу «Арнольд Классик». Тогда мне было 32 года. После этого наступил период большого количества соревнований по всему миру. Стал победителем и призёром турниров в Бразилии, Китае, Австралии, Англии, Индии, Узбекистане, Германии, США. Удалось пробиться в финал чемпионата мира, что для россиян, занимающихся этим видом спорта, крайняя редкость.

В разное время были разные рекорды, как российские, так и мировые. К списку значимых достижений можно отнести последний результат в становой тяге - 513,7 кг с высоты 18 дюймов (возрастная категория 40+). В этой же категории установил рекорд России в подъёме 185-килограммового бревна, мировой рекорд 436 кг в становой тяге в категории мастеров 40+. 

В перемещении автомобиля зубами у меня зарегистрирован наибольший вес. В подобном упражнении можно отметить также перемещение двухтонного автомобиля на 25 метров. В буксировке транспортных средств такие показатели: 24-тонный автобус на 2,75 м и грузовик 14 тонн на 15 м за 22 сек. В августе этого года за 45 сек. мне удалось согнуть через голову 14 металлических прутьев толщиной 12 мм, что тоже является рекордом.

Труды и победы не для пиара, а ради подрастающего поколения, которое, я надеюсь, не заставит долго ждать и побьёт когда-нибудь мои рекорды.

Мои результаты не попали в Книгу рекордов Гиннесса, так как нужно потратить приличную сумму на то, чтобы пригласить её представителей и организовать официальное подтверждение. Для меня это не главное. Мои труды и победы не для пиара, а ради светлого будущего подрастающего поколения, которое, я надеюсь, побьёт когда-нибудь мои рекорды.

- Многие ваши достижения можно демонстрировать не только на спортивных площадках, но и в различных шоу-программах. Не было предложений из цирка?

- Был опыт такой работы. В 2015 г. выступал в составе группы спортсменов на арене омского цирка. Шоу имело успех, и можно было развиваться в этом направлении дальше, для этого были перспективы. Но мы выбрали спорт. Ребята, которые со мной выступали, открыли спортивные залы, а я сосредоточился на дальнейшей профессиональной карьере.

- Вы уже ветеран спорта. Есть ли ещё нереализованные планы?

- Планирую выступать и дальше. Надеюсь, будут ещё победные старты, делаю ставку на ветеранскую категорию. Также сегодня я являюсь амбассадором спортивно-патриотического богатырского движения «Сильнейшая нация мира» и веду деятельность в этом направлении. Ежегодно организуем и проводим различные социальные, спортивные мероприятия, среди которых уже полюбившийся омичам фестиваль силовых видов спорта «Сибирские игры». Проект реализуется при поддержке президента РФ и направлен на пропаганду спорта и патриотизма. Задачи этой программы полностью характеризуют моё жизненное кредо.

Занимаюсь наставничеством одного из самых перспективных силачей России Дмитрия Скосырского. В этом году он выиграл ряд всероссийских турниров и стал призёром международных соревнований. Сейчас готовимся к соревнованиям в Красноярске.

Нахожу время для благо­творительной и общественной работы, встречаюсь с молодёжью. Важно делиться опытом, на собственном примере показывать, что здоровый образ жизни и любовь к спорту гораздо круче, чем бесцельная уличная жизнь и получение сомнительного кайфа от употребления алкоголя, табака, нар­котиков. Нужно прививать молодым любовь к Родине, уважение к старшему поколению, семье, истории нашей страны.

Охотно участвую в жюри во всех программах КВН, проходящих на площадках нашего города. Участники команд уже прозвали меня местным Гусманом.

Человек не должен зацикливаться на своей основной деятельности, необходимо всестороннее развитие.

Домашнее женское царство

- Есть ли у вас увлечения?

- Свободное время, которого всегда катастрофически не хватает, пытаюсь уделять семье. На увлечения его не остаётся, так как постоянно в разъездах, на различных мероприятиях, а ещё я работаю в клиентском отделе охранного предприятия.

- Дома вы окружены девочками - жена, две дочери. Как вам живётся в таком женском царстве?

- За достижениями и успехами любого сильного мужчины стоит его семья. Мои родные - это крепкий, надёжный тыл. Жена Наталия поддерживает меня во всех начинаниях.

Старшая дочь Полина окончила высшую школу экономики в Москве, сегодня обучается в магистратуре в Германии. Гордимся ею, так как она самостоятельно добилась таких успехов к своим 25 годам. Младшей Марьяне - пять. Она похожа на меня внешне и старается брать пример во всём. Занимается спортивной гимнастикой. Пока о дальнейшем спортивном пути говорить рано, но сегодня Маруся имеет хорошие показатели в своём виде спорта. Дома я сделал для неё спортивный уголок, где она с гордостью демонстрирует мне свои достижения.