Летние ягоды могут заметно укрепить здоровье — об этом рассказала ТАСС главный врач городской поликлиники № 220 Анна Косенкова. По её словам, черника и клубника способны подавлять образование новых сосудов в новообразованиях и замедлять размножение раковых клеток, сообщают наши коллеги Бриф24.
Исследования показывают: если есть такие ягоды несколько раз в неделю, снижается риск сердечного приступа. Клетчатка и биоактивные соединения в составе ягод помогают держать под контролем уровень сахара в крови и улучшают обмен веществ. Антиоксиданты, в свою очередь, защищают клетки от повреждений ДНК, помогают регулировать давление, снижают «плохой» холестерин и уменьшают воспаления.
При этом у каждой ягоды — свой набор полезных свойств. Чёрная смородина и клюква укрепляют иммунитет, черника и ежевика поддерживают зрение и память, а малина помогает пищеварению. Врач советует не останавливаться на одном виде, а включать в рацион разные ягоды — так польза будет максимальной.
Врач отмечает, что несмотря на пользу ягод, в первую очередь лечить организм стоит у врача.
Импортные арбузы хлынули в Омскую область четырёхкратным потоком 
Эксперты предупредили об опасности ранней клубники 
В МЧС уведомили о лесопожарной обстановке на территории Омской области 
Омская магистрантка создала уникальную комбучу с сибирскими ягодами 
Омичей зовут на муниципальные рынки с сезонными ягодами, овощами и фруктами