Можно ли распознать инфаркт заранее? В этом «АиФ в Омске» в рамках проекта «Здоровая страна» помогала разбираться Татьяна Ткаченко, к. м. н., врач-кардиолог, доцент кафедры внутренних болезней ОмГМА.
Ваши родители – сердечники
![]() |
---|
Имя Фамилия |

Вы – мужчина
Конкретной причины, по которой у человека может произойти инфаркт, не существует, но есть несколько факторов риска, которые напрямую ведут к всевозможным сердечно-сосудистым заболеваниям. Делятся они на контролируемые и неконтролируемые.
Основной неконтролируемый фактор риска - пол. В этом плане не повезло мужчинам - у них инфаркт происходит в 2,5 раза чаще, чем у женщин. В основном это случается после 40 лет. От сердечно-сосудистых заболеваний у женщин есть естественная гормональная защита, которая слабеет после менопаузы. Инфаркт у женщин моложе 50 лет - редкость.
Вы – карьерист
Характер напрямую влияет на то, возможны ли у вас проблемы с сердцем.
«Согласно классификации врача-кардиолога Мейера Фридмана, существует несколько типов личности, - объясняет Татьяна Ткаченко. - Один из них можно описать не очень красивым, но верным выражением «самый богатый покойник на кладбище».
Это карьеристы. Они не умеют отдыхать, и если поставили себе задачу, то должны выполнить её. Хорошо, когда задача реальная и выполнимая, если же нет, то готов гипертоник или инфарктник.
Вы неправильно едите

Неправильное питание повышает уровень холестерина в крови, что негативно сказывается на работе сердца. Правильное питание снижает его уровень на 5-7%. Так, например, у жителей средиземноморских стран в разы меньше ишемической болезни сердца, чем у россиян. Существует даже специальная средиземноморская диета, в основе которой лежит следующее: на каждые 100 г белого мяса (курица или рыба) должно приходиться 400 г растительной клетчатки, желательно зелёного цвета.
«В основном рацион средиземноморской диеты включает в себя 200 г рыбы или курицы, 800 г овощей или фруктов, 20 оливок, 80 г сыра, 20 мл оливкового масла и 180 мл вина, - говорит Татьяна Ткаченко. - Алкоголь - антифактор развития ишемической болезни сердца. Существует разумная доза алкоголя - это унция, 28,9 г, в пересчёте на чистый алкоголь - 30 мл для мужчины и 20 мл - для женщины. Это антисклеротическая доза, которой придерживаются на Западе. Какие напитки - 180 мл вина или 60 мл хорошего крепкого алкоголя, не принципиально».
Отруби - ещё один способ снизить уровень холестерина. К тому же это профилактика рака кишечника и желчекаменной болезни. Отруби желательно заваривать по одной столовой ложке в день в течение месяца. Курс повторять четыре раза в год. Отруби следует употреблять с осторожностью при гастрите, язвенной болезни.
Вы курите

Никотин - серьёзный фактор риска для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Под его воздействием начинается частичная дисфункция системы кровообращения. Постепенно развивается ишемическая болезнь и другие заболевания сердца.
«Сердечники не курят - они боятся умереть, - говорит Татьяна Ткаченко. - Никотин вызывает спазм сосудов. Чтобы курение сработало как фактор риска, человек должен курить по 20 сигарет в сутки в течение 10 лет. Спазм сосудов может в один момент превратиться в инфаркт».
Сердечные мифы
Таблетки – лучшая профилактика

Здоровому человеку, у которого нет проблем с сердцем, не стоит принимать никаких препаратов, направленных на профилактику заболеваний. Реальную пользу они не принесут.
«Вы скорее заработаете «дырку» в желудке от этих препаратов, чем получите мифический эффект, - отмечает Татьяна Ткаченко. - Такие препараты необходимо назначать только после постановки сердечного диагноза».
Это относится и к сезонным витаминам. Лучше всего витамины усваиваются из натуральных продуктов.
Сало влияет на холестерин
Бытует мнение, что сало влияет на уровень холестерина в крови. Это не так. Нельзя забывать о том, что существует «хороший» холестерин и «плохой», ускоряющий развитие атеросклероза. Сало содержит витамины A, D, E, каротин и арахидоновую кислоту, которая необходима организму для улучшения работы жизненно важных органов и содержится только в свином сале. Также свиное сало помогает при лёгочных заболеваниях, выводит из организма тяжёлые металлы. Арахидоновая кислота «чистит» сосуды от отложений и препятствует образованию атеросклероза. Поэтому кусочек сала весом 30-40 граммов с чёрным хлебом пойдёт только на пользу вашему организму.
Кофе повышает давление

Кофе с достоинством выдержал все нападки в свой адрес, поэтому врачи-кардиологи не имеют ничего против.
«Четыре чашки кофе в первой половине дня абсолютно безопасны, - уверяет Татьяна Ткаченко. - Разумеется, это должен быть хороший кофе, а не пыль бразильских дорог. Четыре чашки - это верхняя безопасная зона, и артериальное давление от этого у вас не повысится. К тому же кофе способствует растворению камней в желчном пузыре, снижает массу тела, обладает желчегонным действием. Многочисленные исследования только подтверждают это».
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть