Доктор Сергей Агапкин: «Йога поможет пережить сложные времена»

А может, всё это очередной пиар и никакой пользы от асан нет? А если есть, то как начинать занятия? На эти и другие вопросы омичей ответил гость нашего города, известный телеведущий Сергей Агапкин, врач-физиотерапевт, приверженец восточной философии и здорового образе жизни.

Врачи не знают английского

Уже не однажды слышала, что йога помогает при многих заболеваниях. А как к этому направлению относится традиционная медицина?

Лана, Омск

 – Надо понимать, что традиционная медицина – дама консервативная. На протяжении разного времени в ней было достаточно много теорий, которые в действительности оказались ошибочными. Поэтому медицина выработала некую осторожность в суждениях. И зачастую даже когда появляется прогрессивный нетрадиционный метод лечения, его не рекомендуют. Но пройдет лет 20, и начнут рекомендовать. То же самое с йогой. Ни один врач не может сказать, что йога – это плохо или хорошо, но лишь по той причине, что традиционная медицина тяготеет к большим статистическим данным, а относительно йоги их ещё нет. Может лет через 10-15 появится больше научных публикаций. Другая проблема, почему так тяжело приживается всё новое, как сказал Лев Егоров: «У нас в стране одна проблема – врачи английского не знают». И это действительно проблема, потому что большинство научных изданий печатается не на русском языке. Начнут читать – начнут рекомендовать. Некоторые врачи, глядя на результаты людей, которые занимались йогой, уже начинают рекомендовать.

Йога-поезд добрался до Омска. Фото Галины Кирюшиной

Йога существует уже несколько тысяч лет, почему именно сейчас она так популярна? Это влияние Запада?

Ольга, Омск

 – Утверждение о том, что йога существует несколько тысяч лет, – только слова. Сама йога существенно менялась. Мы не можем сказать, что 1,5 тыс. лет тому назад люди делали те же асаны, что сейчас. Йога меняется, это живая система. Интерес к йоге не ослабевал никогда, просто в последнее десятилетие появилось больше источников информации, из которых можно узнать о йоге. Большую роль сыграл в этом и Интернет.

Выпрямляем спину

Чем йога может быть полезна городскому жителю? Ведь большая часть жизни проходит в офисе, да ещё постоянные стрессы…

Анна, Омск

 – Сидение у компьютера превращает позвоночник человека в вопросительный знак. А есть асаны, полезные любому человеку. Они помогут снизить нагрузку на позвоночник и весьма пригодятся офисным работникам, ведущим малоподвижный образ жизни. И конечно, йога действительно может помочь пережить сложные времена, но при одном условии – ею надо заниматься. Йога – это, в первую очередь, практика.

Сергей Агапкин призывает заниматься йогой. Фото Галины Кирюшиной

Сейчас многие фитнес-клубы приглашают на занятия йогой; как определить, что преподаватели действительно квалифицированные и могут проводить эти занятия?

– Фитнес-йога и йога в специализированных студиях? Это тонкий вопрос. Как способ взаимодействия с собственным телом, как разновидность физкультуры йога вызывает желание у некоторых людей строить бизнес. Насколько добросовестно подходит человек к устройству этого бизнеса, – вопрос. Поэтому стоит спросить сертификат, выяснить, когда получен, где, при каких условиях. Задать ряд вопросов, которые определят, стоит идти к такому человеку. Может, он набит знаниями, но не очень хорошо может их передавать. И самое главное, если отношения с учителем не складываются, занятия так или иначе вызывают внутреннее отторжение, лучше поискать другую студию.

Есть ли противопоказания для занятий йогой?

М. Березина, Центральный округ

 – Есть такая версия, что если лёжа на спине вы поднимаете руки, и они упираются в крышку гроба, то это абсолютное противопоказание (смеётся). Всё остальное относительно.

Мой вес 115 кг, можно ли мне заниматься йогой?

– Полнота – не причина отказываться от занятий йогой. Люди на Западе вообще не комплектуют по этому поводу. У моей хорошей знакомой в Америке была группа, где занимались восемь женщин. Самая худенькая весила 90 кг.

Агапкин пытался убедить присутствующих, что йога - это лечение, а не пиар. Фото Галины Кирюшиной

Кстати

В Омске более 30 студий йоги, преподающих различные её направления. Самыми популярными являются хатха- и кундалини-йога. Популярность этого вида физической нагрузки среди омичей постоянно растёт. Омские турагентства тоже начали предлагать новый вид отдыха – йога-туры.

Смотрите также:

• Радиоведущий Игорь Заверюха: «Премия Попова – серьёзный успех для Омска» →
• «Культура делает людей нацией». Даниил Крамер об искусстве и его влиянии →
• Как сделать ноги стройными за два месяца →