Есть одно высказывание: болезни сердца в возрасте до 70 лет - не воля Божья, а вина самого человека. Так что атеросклероз - заболевание, которое зависит от нашего поведения.
Это образование сосудистых бляшек, которые приводят к сужению сосудов и мешают крови течь. Самое опасное - когда бляшка разрывается и в сосуде образуется тромб. Тромб перекрывает сосуд полностью и приводит к катастрофе: человек умирает или становится инвалидом. Атеросклероз - основная причина инфаркта миокарда и мозгового инсульта.
Кто болеет чаще?
| Александр ФСемёнкин |
«Мы привыкли думать, что атеросклероз - это проблема современного человека, мол, раньше люди питались правильно и физическая активность была высокой. А смертность приписывали разгулу эпидемий инфекционных болезней, - говорит Александр Семёнкин, доктор медицинских наук, профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины Омского государственного медицинского университета. - Но я нашёл одно интересное исследование. Учёные решили проверить распространённость атеросклероза в древние времена. И оказалось, что египетские фараоны также были подвержены ему. Так что заболевание это было свойственно человечеству изначально. И вне зависимости от возраста, хотя жертвами атеросклероза чаще становятся люди средних лет и пожилые. Однако атеросклеротические изменения обнаруживаются в ряде случаев и у младенцев. Кроме того, этот недуг поражает чаще людей, которые работают в офисах».
Кто рискует?
Врачи рекомендуют людям старше 40 лет регулярно проверять уровень холестерина в крови. Причём контролировать нужно не только общий холестерин, но и уровень липопротеидов низкой плотности - так называемый плохой холестерин. Диагностировать болезнь можно при ультразвуковом исследовании сосудов, проводят дуплексное сканирование и коронарографию.
Можно рассчитать риск смертельных сосудистых осложнений по таблице, где учтены все факторы, такие как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, наследственные заболевания, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни.
Риск атеросклероза выше у курящих. Под воздействием никотина печень увеличивает синтез «плохого» холестерина. Поэтому у человека средних лет, который курит с юности, сосуды могут быть в более плохом состоянии, чем у пожилого, который никогда не курил. Чрезмерное потребление алкоголя также относят к факторам риска.
Высокий уровень холестерина, артериальная гипертензия, возраст и вредные привычки также могут способствовать развитию атеросклероза. Видимых проявлений заболевания нет, сосуд должен перекрыться минимум на 70%, чтобы человек мог почувствовать симптомы.
Атеросклероз иногда протекает стабильно, и человек может прожить до глубокой старости, у некоторых он нестабилен - и тромб разрывается неожиданно.
«Как часто нам приходится слышать, что вот, мол, совершенно здоровый человек неожиданно умер, - рассказывает Александр Семёнкин. - Атеросклероз - основная причина внезапных смертей».
Лечение
Болезнь эта неизлечима, но можно приостановить её развитие. Существует немедикаментозная и медикаментозная коррекция. Рекомендуется принимать препараты, назначенные врачом, а не заниматься самолечением.
Немедикаментозная коррекция касается смены образа жизни. Чтобы не рвались бляшки, нужно скорректировать своё питание, обратить внимание на физические нагрузки. Они должны быть динамическими. То есть гораздо полезнее плавать, бегать, ездить на велосипеде, а не тягать штанги.
«Есть суточная потребность в калориях, и вы должны съедать пищи соответственно энергозатратам, - заявляет доктор медицинских наук. - Для офисных работников суточная потребность не должна превышать 1800 калорий. Каждый может рассчитать свой индекс массы тела, который оценивает соответствие веса росту. Его значение рассматривается с учётом телосложения, пола, возраста человека. Нормальный индекс - от 18,5 до 25. Если выше - есть избыточная масса тела; больше 30 – ожирение».
Коррекция питания
Диетологи говорят, что стоит игнорировать перекусы на работе. Самая безобидная карамелька гораздо опаснее обычного комплексного обеда. Она калорийнее. То же самое касается сахара, который также не рекомендуется потреблять в больших количествах во время кофе-пауз на работе. Питание должно быть сбалансированным.
В животных жирах, которые в большом количестве содержатся в мясе, яйцах, молочных продуктах, креветках, кальмарах, много холестерина. Чем больше человек ест таких продуктов, тем больше холестерина попадает в кровь - соответственно, риск развития атеросклероза повышается.
Кстати, вегетарианцы также подвержены этой болезни. Дело в том, что с продуктами поступает только треть холестерина, остальной производит печень. Нужно помнить ещё, что на набор каждого избыточного килограмма этот орган реагирует мгновенно: начинает синтезировать больше холестерина.
Смотрите также:
- Тренируй сосуды смолоду: Как восстановить работу организма →
- Суставной артрит: что это такое и как его лечить? →
- Болезнь-невидимка: скрытые симптомы диабета →