Беременность часто окружена мифами и тревогами: одни воспринимают её как болезнь, другие — как состояние, не требующее подготовки. Врачи уверены: истина, как всегда, посередине, но с большим уклоном в профилактику. Репродуктивное здоровье — это хрупкая система, на которую влияет буквально всё: от экологической обстановки в промышленном регионе до привычки питаться фастфудом на бегу и даже стресса перед школьными экзаменами.
О том, как привычки влияют на репродуктивную систему и почему готовиться к беременности нужно задолго до зачатия — в материале omsk.aif.ru.
Экология и привычки
Врачи призывают приходить на приём не только при проблемах, но и для профилактики. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а комплексное благополучие: физическое, психоэмоциональное и социальное.
«Для акушера‑гинеколога здоровая женщина — это потенциальная мать, — поясняет акушер-гинеколог Евгения Плахотникова. — Мы обычно рассматриваем женщин с 20 лет: к этому возрасту у неё уже завершилось становление органов и систем, стабилизировались физиологические функции, сформировалось представление о жизни, семье и социуме. В этом возрасте организм, как правило, ещё достаточно здоров».
Жизнь в промышленном регионе накладывает отпечаток: экологию не изменить, но можно адаптироваться. По словам Евгении Александровны, ключ — во внимательном отношении к привычкам, особенно к питанию: «Стоит избегать фастфуда. Желательно отдавать предпочтение продуктам местного производства: овощам, фруктам, мясу, крупам — В питании нужен разумный подход: „Рыба? Почему сразу лосось? Это может быть и минтай“. Режим тоже важен: беременная должна вести себя спокойно, не спешить и не нервничать.
Не менее важны физические нагрузки: не обязательно записываться в спортивную школу олимпийского резерва, но пропускать уроки физкультуры точно не стоит».
Стрессы влияют на репродуктивное здоровье с детства. К специалистам нередко попадают маленькие пациенты, находящиеся в состоянии стресса. Например, у девочек на фоне сильного волнения во время экзаменов могут пропадать менструации или становиться более интенсивными. Укрепить нервную систему помогает поддержка близких и умение спокойно воспринимать окружающий мир.
Беременность — не болезнь
Идеальный сценарий, по мнению специалистов, когда пара обращается к врачу до зачатия. «Существует целая программа — прегравидарная подготовка. Пара должна обратиться к акушеру‑гинекологу и андрологу», — напоминает врач. Такие специалисты доступны сейчас даже в отдалённых районах: работают выездные лаборатории, можно беспрепятственно сдать анализы.
Как только тест показал две полоски, нужно сразу идти к акушеру‑гинекологу: подтвердить маточную беременность, сделать УЗИ, поставить пациентку на учёт. Чем раньше — тем лучше для нормального течения беременности. «Беременность — совершенно не патология, это физиологическое состояние, заложенное генетикой», — подчёркивает гинеколог.
Оптимальный возраст для первого ребёнка — 20–25 лет: слишком молодая девушка может быть не сформирована физически и эмоционально, а у женщин старшего возраста выше риск заболеваний и хромосомных патологий.
Первые минуты жизни
Заведующая отделением патологии новорождённых Татьяна Русинова объясняет, зачем сразу после родов прикладывают ребёнка к груди: «Прежде всего, для формирования эмоционального контакта. Также это нужно для формирования правильного иммунитета. С первыми каплями молозива ребёнок получает лакто‑ и бифидобактерии, запускается работа желудочно‑кишечного тракта». Прикладывание запускает лактацию и помогает маме: вырабатывается окситоцин, сокращается матка — это профилактика кровотечений.
Для недоношенных детей важен «догоняющий рост»: их развитие оценивают по скорректированному возрасту, а не по паспорту. «В первые тысячу дней от зачатия до двух лет дети, как правило, догоняют сверстников», — успокаивает Русинова.