Лыжня зовёт! Что надеть, как выбрать лыжи и где покататься в Омске?

Лыжный спорт культивируется в регионе, сотни мальчишек и девчонок занимаются беговыми лыжами. Выросли целые поколения атлетов-олимпийцев, победителей мировых первенств и спартакиад.

Медики говорят об исключительной полезности такого вида двигательной активности: лыжный спорт укрепляет иммунитет, тренирует сердце и борется с лишним весом. Чтобы полезное было ещё и приятным, нужно помнить о некоторых правилах. О том, как экипироваться для лыжных прогулок, читайте в материале omsk.aif.ru.

Лыжный наряд

Одежда для катания на лыжах должна быть многослойной. Помните, что термобельё отводит влагу, а, значит, тело будет оставаться сухим. Лучше, чтобы второй слой был из флиса, он сохраняет тепло. Третий слой должен защищать от ветра. Идеально, если это комбинезон: в раздельном комплекте незащищённой остаётся спина. Важно чтобы верхняя одежда была бы из непромокаемой и непродуваемой мембранной ткани. Рукава и нижняя часть брюк должны быть на резинках, чтобы не попадал снег и не задувал ветер.

На руки надеваются варежки или перчатки. Тут вполне себе подойдут вязаные из шерсти вещи. Главное, чтобы они были тёплыми и непромокаемыми. На голове – облегающая шапка, на ногах – эластичные носки. Кстати, носки должны заканчиваться выше ботинка.

 Особенности выбора спортинвентаря

Лыжи бывают деревянными и пластиковыми. Одни предназначены для классического хода, другие – для конькового. Бывают и комбинированными Различаются такие лыжи по длине, жёсткости, геометрии и скользящей поверхности. Так что лучше всего на первое время брать инвентарь на прокат, чтобы подобрать оптимальный вариант.

Лыжи выбираются по весу: чем вы тяжелее, тем лыжи должны быть жёстче и длиннее. Палки – по плечо. Ботинки – по размеру.

Расписание и цена проката лыж

Октябрьский административный округ

Спортивный комплекс «Красная звезда», ул. Масленникова, 142

• Прокат: 90 руб.
• Время работы: вторник-воскресенье 14.00-19.00

Спортивный комплекс «Юность», ул. Б. Хмельницкого, 223.

Прокат: с металлическим креплением - 110 руб., с системным креплением -150 руб.

Время работы: пятница, суббота, воскресенье 12.00-19.00.

Советский административный округ

Филиал центра лыжного спорта на Берёзовой, ул. Берёзовая, 4

• Прокат: дети до 14 лет – 60 руб, студенты – 70 руб., остальные – 120 руб., льготные категории граждан - 60 руб./час, семейные катания - 300 руб./1,5 часа. 
• Время работы: ежедневно с 10.00 до 19.00.

Парк «Зелёный остров» и Дворец здоровья, ул. Старозагородная роща, 10

• Прокат: дети до 14 лет и льготные категории граждан –70 руб., взрослые - 120 руб., семейный абонемент – 250 руб.
• Время работы: ежедневно с 10.00 до 19.00.

СК «Сибирский нефтяник», пр. Мира, 15 А

Прокат: дети до 6 лет – 50 руб., взрослые – 70 руб.

Время работы: четверг, пятница - 16.00 до 21.00, суббота, воскресенье - с 14.00 до 21.00. 

Кировский административный округ

Парк 300-летия города Омска, ул. Ватутина, 21/1

• Прокат: дети до 14 лет и льготные категории граждан - 70 руб., взрослые - 120 руб., семейный абонемент – 250 руб.
• Время работы: ежедневно с 10.00 до 19.00

Крутая горка, ул. Силина, 12/2, ул. Полтавцева, 2/1

• Прокат: дети до 6 лет – 50 руб., дети с 6 до 14 лет и льготные категории граждан – 60 руб., остальные – 110 руб.