Примерное время чтения: 5 минут
286

Тоска по «Оливье». Почему Новый год иногда не приносит радость?

Депрессия мешает наслаждаться праздниками.
Депрессия мешает наслаждаться праздниками. pixabay.com

Новый год уже на носу. Город ослеплён праздничной иллюминацией, в витринах магазинов выставили новогодние ёлочки, украшенные игрушками и мишурой. Те, кто живёт в Омске, знают, что если город томится в пробках, а на кассах магазинов толпятся люди с набитыми тележками, значит, близится 31 декабря. 

Но не все горят желанием участвовать в предновогодней суете. Причины разные: нет времени, денег, а иногда и праздничного настроения. Что делать, если Новый год не вызывает волнительный трепет, а тёплый свет гирлянд не топит лёд в сердце? Почему на каникулах кошки скребут на душе? На все эти вопросы нам ответил специалист. 

Праздник создай сам

По словам психолога Елены Черкай, предвкушение праздника - особое эмоциональное состояние. Оно выражается во множестве деталей: люди покупают новогодние подарки, украшают дома, женщины делают свежий маникюр и примеряют платья. Мы сами себя готовим к событию, всячески приближая всеми любимый и долгожданный праздник. 

«Мы усиливаем у себя это состояние (предвкушение праздника - прим. Ред.), когда закупаем продукты для праздничного стола, составляем меню, думаем, кого позвать в гости. Даже новогодние мелодии в супермаркетах приближают ощущение Нового года», - сказала психолог.

Однако не все люди подобным образом реагируют на праздники. Порой проблемы на работе, на личном фронте и другие невзгоды, как дементоры из «Гарри Поттера», «высасывают» вкус жизни, лишая способности наслаждаться всеобщим весельем. 

Мы сами готовим себя к праздникам.
Мы сами готовим себя к праздникам. Фото: АиФ/ Романов Кирилл

Елена Черкай пояснила, что в психологии выделяют две реакции на стресс: «реакция льва» и «реакция зайца». «Лев» при стрессе будет атаковать и проявлять активность, а «заяц» замрёт и прикинется мёртвым. Поэтому и на проблемы все мы реагируем по-разному: кого-то стресс активирует идти дальше, а кому-то и вовсе не хочется шевелиться, лишь бы его не трогали.

В Новый год с депрессией

На анонимных форумах можно часто встретить формулировку «новогодняя депрессия». Специалисты, как правило, не выделяют отдельно новогоднюю хандру или тоску, все симптомы объединяет болезнь «депрессия», которая настигает своих жертв и летом и зимой. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что указанное заболевание влияет на трудоспособность человека. Но не стоит путать плохое настроение и усталость с тяжёлой болезнью. Всерьез беспокоиться нужно, когда больной достаточно долго чувствует опустошение, постоянную физическую и психологическую усталость, потерю интереса к любимым делам. Добавьте сюда снижение концентрации внимания, проблемы со сном и пищеварением, заниженную самооценку и суицидальные мысли - всё это не очень благодатная почва для появления новогоднего настроения. 

«Новый год - единственный праздник в нашей культуре, который отмечается так массово и так длительно. В это время человек, находящийся в депрессии, видя радость и веселье окружающих, ещё больше чувствует себя выключенным из жизни, - отметила Елена Черкай. - В обычные дни он может участвовать в рутинных делах, а на каникулах снижение тонуса и чувство отрешённости ощущается гораздо сильнее».

К сожалению, во время шумных праздников по всему миру увеличивается количество суицидов. Французский социолог и философ Эмиль Дюркгейм в своей работе пришёл к выводу, что праздничные и выходные дни для таких людей - зона особого риска. Среди буйства красок, фейерверков и брызг шампанского человек с депрессией наиболее остро переживает своё одиночество. 

Психолог советует одиноким людям в Новый год пойти по одному из предложенных путей: найти, с кем встретить праздник, либо заняться рефлексией. 

«Можно осмыслить для себя текущую ситуацию, чтобы новогодняя ночь не казалась какой-то особенной и не травмировала сердце. Например, в некоторых религиях Новый год не считается праздником. Для этих верующих 31 декабря - обычный день. Можно посмотреть на Европу, где большая часть жителей отмечает Рождество. Для них Новый год не такой яркий и шумный праздник, как у нас», - советует психолог. 

Новый год - единственный праздник в нашей культуре, который отмечается так массово и так длительно. В это время человек, находящийся в депрессии, видя радость и веселье окружающих, ещё больше чувствует себя выключенным из жизни.

Если подвести итог, одиноким и уставшим людям, которых не радует предновогодняя суета, необходимо найти свой смысл. Не обязательно отвечать на сложные экзистенциальные вопросы о смысле жизни и нашем месте во Вселенной. Достаточно ответить на вопросы сегодняшнего дня, подвести итоги уходящего года, попробовать то, что давно хотелось, но не было времени и желания.  В любом случае, плохое настроение - яркий индикатор каких-либо проблем в жизни. 

«Негативные эмоции всегда подсвечивают что-то, что идёт не так, они обращают наше внимание на проблему. Они кричат: «Обрати внимание, здесь для тебя нехорошо! Тебе нужно с этим разобраться». Когда вы научитесь таким образом смотреть на негативные эмоции, вы сможете справиться с ними», - сказала психолог. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Вопрос-ответ

Самое интересное в регионах