Жить без депрессии! Как не дать победить себя разрушительной эмоции

Что такое депрессия с точки зрения обычного человека? Нередко люди признаются, что это состояние им знакомо как не проходящая долгое время душевная боль.

Другие назовут это состоянием тупика, отсутствием желания что-то предпринимать, настроения, чувств. Жизнь как бы медленно ползёт, один серый день сменяется другим. Кто-то перестает общаться с близкими, кто-то тянется к алкоголю, наркотикам и даже пытается уехать хоть на время. Но глубоко внутри всегда точит сомнение, что всё это не поможет.

Специалистами доказано, что депрессия – это болезнь, особое состояние тихой агрессии против себя, то есть некая разрушительная эмоция. У этого недуга есть свои спады и пики: осенние, зимние, утренние. Исследования во всех странах мира показывают, что депрессия, как и сердечно-сосудистые проблемы, становится наиболее распространённым недугом современного бытия. По разным данным, депрессией страдает до 20% населения, в том числе и нашей страны.

Накануне Всемирного дня психического здоровья, который отмечают 10 октября, корреспондент «АиФ в Омске» Наталья Виркунен поговорила об этом с Дмитрием Четвериковым, врачом-психотерапевтом высшей категории, к. м. н., доктором психологических наук, заведующем психотерапевтическим амбулаторным отделением БУЗОО «ОКПБ им. Н.Н. Солодникова».

Наталья Виркунен, omsk.aif.ru: Дмитрий Владимирович, так что такое депрессия?

Дмитрий Четвериков: Депрессия – это серьёзное заболевание, которое приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о проявлениях болезни, а самое главное, о последствиях, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает тяжёлый характер.

Молодые люди могут быть подвержены такому недугу? Я имею в виду молодых мужчин, у которых, казалось бы, жизнь только начинается, должны быть стремления, уверенность в свои силы, в удачу. По каким признакам близкие люди могут определить, что с их сыном, мужем, братом что-то происходит?

 – В последнее время это заболевание сильно помолодело. Нашими пациентами всё чаще становятся молодые люди после 20 лет. – Почему? Идёт огромное информационное воздействие, можно сказать, ежеминутно, посредством Интернета, мобильных гаджетов. Поток информации всё время увеличивается. Теряется ощущение своего места в жизни, смысла, реальности. Неудача, неуспех сразу выбивают из потока жизни. Появляется подавленность настроения, безразличие.

И тут очень важно понять своё состояние, отличить наступившую депрессию от подавленного настроения. Стоит понимать: если сниженное настроение длится более двух недель, то можно предположить депрессию. А депрессия – это длительное состояние человека. У неё много проявлений, но есть три основных. Первый – постоянное состояние сниженного настроения. Ничего человека не радует, настроение не поднимается даже кратковременно. Второе – снижаются, а постепенно и вовсе утрачиваются привычные интересы и увлечения. Любимые когда-то занятия больше не вызывают интереса, даже пристрастия к любимым блюдам исчезают. Третье – нездоровое состояние, физическая усталость. Это может быть мнимая болезнь. Человек начинает ходить по врачам; в итоге, когда он обойдёт по кругу многих специалистов, его направляют к психотерапевту.

– Что может послужить отправной точкой такого состояния?

 – Я бы назвал подобные состояния выходом за пределы некоего коридора нормального состояния. У человека со здоровой психикой резкие спады настроения не приводят к выходу из этого коридора. Настроение колеблется, но остается в пределах нормы. А состояние больного длительное время находится за пределами нормы. Только врач-психотерапевт установит, какова причина депрессии: психологическая, биологическая, социальная. Современная жизнь, к сожалению, всё чаще усугубляет проявление болезни. Например, невозможность разрешения жизненных проблем, финансовых, отсутствие благополучия, неустроенность, распад личных отношений.

– Не секрет, что сами больные, подозревая у себя заболевание, не идут к психотерапевту: боятся, что об этом узнают окружающие, что его поставят на учет, запретят водить машину, боятся лечения в виде приёма психотропных препаратов и т.д. В каких случаях они прописываются?

 – Практически во всех – депрессия требует лечения. И основным классом лекарственных препаратов для лечения такого состояния являются антидепрессанты. Распространенно неверное представление о вреде таких препаратов: возникновение зависимости от них, их отрицательное влияние на состояние внутренних органов. Многие пациенты уверены, что лучше страдать от депрессии, чем принимать антидепрессанты. Уверяю вас, правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов депрессии. А в совокупности с курсом психотерапии и поддержки близких людей, больной успешно преодолеет свой недуг.

Человек создан для счастья, и не ко всем оно приходит быстро, определённо. За счастье надо бороться, стремиться к нему, в этом весь смысл существования человека, как бы пафосно это ни звучало.