«Прыжок веры». Как подготовиться к крещенским купаниям?

19 января все православные верующие отмечают праздник Крещения Господне. Согласно традиции в этот день верующие по примеру сына божьего должны окунаются в Иордань. Правда, вместо святой реки, в которой крестили Иисуса Христа, россияне окунаются в купели, которые организуют на местных водоёмах, ведь считается, что в этот день любая вода является «святой».

В последние годы всё большее число людей принимает решение окунуться в купель на Крещение. Однако участвовать в крещенских купаниях можно далеко не всем. Можно ли подготовиться к окунанию в купель и кому это вовсе противопоказано, разбирался omsk.aif.ru.

Кому противопоказано?

Погружение в холодную воду – стресс для организма, а значит, закончиться такой экстремальный заплыв может непредсказуемо. Поэтому тем, у кого есть проблемы со здоровьем нужно внимательно изучить список заболеваний, при которых окунаться в купель нельзя. Так, крещенские купания противопоказаны лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, а так же тем, кто перенёс инфаркт или инсульт; страдающим эпилепсией. Кроме того, в группе риска находятся люди, которые пьют или употребляют алкоголь.

«Человек, который принял для себя очень ответственное решение погрузиться в ледяную воду должен взвесить все за и против и, даже если он себя считает здоровым человеком, проконсультироваться с лечащим врачом. Именно должен принять решение, можно ли вам окунаться или нет», – поясняет начальник отдела организации первичной медико-санитарной помощи министерства здравоохранения Омской области Лариса Елисеева.

Кроме того, медики не рекомендуют окунаться в прорубь с головой. Это может привезти к спазму сосудов головного мозга и потере сознания или шоку. Погружаться в воду с головой особенно опасно, если вы окунаетесь в купель вместе с ребёнком, ведь, если вам станет плохо, то вы утянете за собой под воду и малыша.

При этом у крещенских купаний есть и положительный эффект, они стимулируют иммунитет. Наверное, поэтому после окунания в купель люди болеют довольно редко. Однако если после крещенских купаний вы всё же почувствуете нехорошо – нужно сразу обратиться к врачу.

Психологический настрой

Погружаться в ледяную купель на Крещение или нет – личный выбор каждого человека. Медики и опытные моржи, которые занимаются закаливанием своего организма не первый год, советуют купаться в проруби только, если твёрдо уверены в своих силах. Есть малейшие сомнения – лучше сходить на службу в церковь или просто умыться освящённой водой. Однако если вы всё-таки решились на это отчаянный шаг и уверены в своих силах – председатель омского клуба закаливания и зимнего плавания «Моржи» Евгений Житнов советует, прежде всего, психологически настроиться и совершить «прыжок веры». При этом морж настоятельно рекомендует не окунаться в купель только ради бравады или экстрима. Закалиться одно окунание в холодную воду тоже не поможет, ведь закаливание процесс долгий и постепенный.

«Для закалки одного погружения не достаточно, а вот если ты идешь на крещенские купания с целью получить какую-то благодать, смыть грехи или пообщаться с духовными силами – это дело другое, – поясняет главный морж Омска. – Подготовится к окунанию можно – нужно только настроиться, построить для себя программу. Подходя к купели, нужно думать только об окунании, настраивать себя на то, что всё будет хорошо. Лучше взять с собой друга, пускай он даже не ныряет в прорубь, но близкий человек поддержит вас морально».

По словам Житнова, подобный психологический настрой один раз точно сработает, может заряда мотивации хватить и на следующий год, а вот потом нужно свой организм к прыжку готовить более основательно и заранее закаляться. Кстати морж уверяет, что в Крещение вода действительно мягче, чем в другие дни, правда, чтобы сравнить, так это или нет, нужно заниматься закаливанием и моржеванием.

Без эксцессов

Традиционно во время крещенских купаний у всех купелей будут дежурить бригады скорой медицинской помощи. Медики готовы будут сразу оказать помощь всем, кто в ней будет нуждаться. Но, как говорится, на помощь надейся, а сам не плошай. Поэтому чтобы минимизировать риск травм нужно придерживаться правил безопасности.

«Нужно быть очень аккуратными при погружении в воду и выходе из неё, ведь вокруг всё оледеневшее и можно легко поскользнуться, – предостерегает заведующий поликлиникой БУЗОО «городская больница №2» врач- терапевт Максим Казанцев. – Также неплохо иметь при себе какую-нибудь ветошь, с помощью которой можно будет держаться за поручни».

Помимо этого с собой нужно иметь комплект сухого белья, тапочки, чтобы не ходить по льду босиком, и полотенце, которым сразу после окунания необходимо растереться. После погружения в купель, чтобы не заболеть, нужно быстро согреться: выпить горячего чая или, как советуют моржи, пробежаться. Кстати, хорошенько разогреться нужно и перед погружением в воду.

«Мы всегда советуем перед окунанием в купель разогреться: можно пробежаться, попрыгать, да что угодно поделать! Организм должен быть разгорячен, – объясняет Житнов. – Лишний стресс организму ни к чему. Если ты стоишь перед купелью и уже замёрз, а потом ещё и в холодную воду лезешь, то ты только заледенеешь окончательно и удовольствия никакого не получишь».

Разогреваться алкоголем кстати нельзя ни в коем случае. Спирт существенно расширяет сосуды, вода же их резко сужает. Никакая сердечно-сосудистая система такого обращения с собой не потерпит.

---

Помните, окунаться в ледяную воду в необорудованных местах нельзя. Оказать помощь вам смогут только в официальных купелях, где будут дежурить не только медики, но и спасатели МЧС.

---