Омские врачи дали родителям ключевые рекомендации по подготовке ребёнка к учебному году.
Главный залог хорошего самочувствия школьника — чёткий режим дня, особенно для первоклассников. Как пояснила доктор медицинских наук Жанна Гудинова (ОмГМУ), режим формирует динамический стереотип (привычку) и напрямую влияет на нервную систему: при его отсутствии у ребёнка быстро падает работоспособность и растёт усталость. В выходной допустимо поспать на час‑полтора дольше, но не до обеда — иначе сбиваются биологические ритмы, и понедельник становится по-настоящему тяжёлым днём.
Важно не откладывать заботу о здоровье: если у ребёнка есть хронические заболевания, перед школой нужно посетить педиатра. Особое внимание стоит уделить зрению, осанке и профилактике плоскостопия. При любых признаках недомогания — обязательно показать ребёнка врачу.
Врач‑психотерапевт Наталия Александрова подчеркнула: адаптацию к школе нужно начинать задолго до 1 сентября — вместе обсуждать новый режим, выбирать школьные принадлежности. При этом родителям важно не передавать ребёнку свою тревогу: дети считывают переживания взрослых по мимике и интонациям, и это может спровоцировать беспокойство и снизить успеваемость.
Также медики напомнили о практических моментах: эргономичный ранец, правильно организованное рабочее место, удобная одежда и обувь — важные составляющие здорового учебного года. Спокойная поддержка родителей и грамотный распорядок помогут ребёнку войти в школьный ритм без лишнего стресса.
Ранее мы сообщали о том, что врач Ковалевский рассказал, как в Омске лечат пострадавших при пожаре.
В мэрии рассказали, сколько школ в Омске примут учеников 1 сентября 
Школьная форма — 2026 в Омске. Сколько стоит собрать ученика 
Сборы в школу в Омске — 2026. Считаем реальные чеки и ищем способы экономить 
В Омской области обновляют 47 объектов образования 
В Омской области школьникам начнут оценивать поведение