Невролог Марина Лаврентьева дала важные рекомендации для жителей Омска по профилактике сердечно-сосудистых катастроф в зимний сезон. По её словам, холодное время года статистически связано с повышенным риском инсультов, и простые меры предосторожности могут его снизить.
Врач советует гипертоникам усиленно контролировать давление, измеряя его дважды в день и не пропуская приём лекарств. Особое внимание стоит уделить экипировке: многослойная одежда, тёплая шапка и шарф, через который лучше дышать на морозе, защитят от резкого переохлаждения. Перед выходом на улицу полезно постоять несколько минут в подъезде для адаптации сосудов.
Эти советы особенно актуальны для сибирского региона с его морозными зимами. Сочетание низких температур, физического напряжения и повышенного давления создаёт опасную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Также важно сохранять умеренную физическую активность, пить достаточно жидкости и следить за питанием, ограничивая соль, жирное и сладкое. Соблюдение этих правил поможет пережить зиму без серьёзных последствий для здоровья.
Ранее мы рассказали, из-за чего может случиться профессиональное выгорание и кто наиболее ему подвержен.
Омичам рассказали, из-за чего происходит выгорание на работе 
Врач Никитина рассказала, зачем детям ежегодная диспансеризация 
Омич пять лет жил с зубным камнем размером с монету 
Врач Тимченко рассказала омичам об опасностях аллергии на холод 
Как не проморгать катаракту? Со здоровьем глаз шутить не стоит