Кардиолог Валентина Байдина рассказала о трёх продуктах, снижающих «плохой» холестерин. Как сообщает Бриф24, первое место она отдала жирной морской рыбе — лососю, скумбрии, тунцу, палтусу, сардине или камбале.
«Жирные сорта рыбы богаты омега-3, которые снижают „плохой“ холестерин и повышают „хорошие“ липопротеиды», — пояснила врач. Также в список вошли источники растворимой клетчатки, например овсянка, и продукты с калием и магнием.
По словам врача, регулярное употребление этих продуктов помогает нормализовать липидный профиль и снижает риск атеросклероза.
Ранее мы рассказывали,
Омский кардиолог назвал симптомы, при которых нельзя тянуть с вызовом врача 
Врач-кардиолог предупредил омичей о всплеске гипертонических кризов осенью 
Омский кардиолог перечислил неочевидные признаки проблем с сердцем у женщин 
Кардиолог рассказал, когда и зачем нужно проверять сердце 
Омские врачи спасли 31-летнего мужчину от обширного инфаркта