Иммунитет впрок. Как встретить осень без вирусных инфекций

Первый месяц осени — идеальное время для подготовки организма к зимнему сезону. Врачи напоминают, что именно сейчас природа предоставляет нам уникальные возможности укрепить здоровье перед наступлением холодов. А ещё это самое время поставить прививку от гриппа.

Подробности в материале сайта omsk.aif.ru.

Вакцинация как надёжная защита

Прошлой зимой только в омском в регионе «гуляло» 17 штаммов вируса гриппа, среди которых был и опасный свиной. На карантин закрыто было более 100 школьных классов и более 75 групп в детских садах. От осложнений инфекции в Омске весной скончалась 15-летняя школьница. Уже сейчас в области насчитывается около 4000 заболевших ОРВИ. А в сентябре специалисты ожидают распространение риновирусов, мета­пневмовируса, свиного гриппа и нового штамма COVID-19.

Свежий воздух, солнце и физическая активность — мощные естественные стимуляторы иммунной системы. Даже прогулки или активные игры на улице могут стать эффективным элементом укрепления иммунитета. Полезны также ходьба босиком по траве и занятия спортом.

Но одних только природных факторов мало. Медики настоятельно рекомендуют не забывать о вакцинации. С середины августа в регионе стартовала масштабная прививочная кампания. В регион поступила первая партия вакцины от гриппа — более 170 тыс. доз. Для детей доступна вакцина «Ультрикс Квадри», для взрослых же «Флю-М» и «Совигрипп».

Оптимальное время для вакцинации — начало осени. Иммунитет формируется в течение 2-3 недель и сохраняется на протяжении 8-12 месяцев. Прививки доступны в поликлиниках и специализированных центрах. Бесплатно их получают дети, студенты, пожилые люди, военнослужащие и ряд других категорий. При этом врачи напоминают: даже если вакцинированный человек заболеет, болезнь протекает значительно легче и без опасных осложнений.

Помимо прививок не стоит забывать о бытовых мерах профилактики. Врачи советуют чаще проветривать помещения, использовать увлажнители воздуха и следить за режимом сна. «Выспавшийся ребёнок болеет реже, чем тот, кто хронически недосыпает», — отмечают специалисты. А мытьё рук и обработка поверхностей снижают риск заражения на 70-80%.

Как распознать и правильно лечить

Правильное распознавание гриппа и своевременное лечение — ключ к предотвращению серьёзных осложнений. Грипп (в отличие от обычной простуды) проявляется целым комплексом характерных симптомов. Среди них сильная головная боль, температура тела выше 38 градусов, ломота в суставах, мышцах и костях, заложенность носа, насморк, кашель и болезненность глазных яблок.

Важно помнить, что грипп передаётся преимущественно воздушно-капельным путём, поэтому при появлении первых симптомов необходимо принять соответствующие меры. Острая фаза заболевания обычно длится около трёх дней, после чего наступает улучшение состояния. Однако если спустя этот период самочувствие не улучшается, а температура остаётся на уровне 38 градусов и выше, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

При появлении симптомов гриппа крайне важно оставаться дома как взрослым, так и детям. Это не только поможет избежать ухудшения собственного состояния, но и предотвратит распространение вируса среди окружающих.

Врачи категорически запрещают принимать аспирин при высокой температуре — вместо него следует использовать парацетамол. Наиболее эффективными препаратами при гриппе являются противовирусные средства, которые подходят как для лечения, так и для профилактики заболевания.

Однако самым надёжным способом защиты от гриппа остаётся вакцинация — она помогает организму выработать необходимый иммунитет к вирусу и значительно снижает риск тяжёлого течения заболевания.

«В больницу не повезли». В Омске от инфекции умерла 15-летняя школьница Подробнее

Не довести до пневмонии

Опасность сезонных инфекций заключается в осложнениях, в основном это пневмония. Чаще всего воспалением лёгких болеют дети и люди старше 60 лет. По словам врача-пульмонолога Дмитрия Петрова, первые симптомы болезни — высокая температура и кашель с гнойной мокротой — требуют немедленного обращения к врачу.

Защититься помогает пневмококковая вакцинация. Она рекомендована людям старшего возраста и пациентам с хроническими заболеваниями. «Сегодня у нас есть две вакцины, которые позволяют существенно снизить риск тяжёлого течения пневмонии», — уточнил Петров. Вакцинация против пневмококка в большинстве случаев проводится один раз в жизни.

Встретить осень здоровым вполне реально. Главное — позаботиться о себе уже сегодня: больше двигаться, дышать свежим воздухом, соблюдать правила гигиены и своевременно пройти вакцинацию. Эти простые шаги помогут защититься от вирусов и сохранить бодрость в сезон простуд.