«Жди беды». Эксперты назвали главный маркер сезонной аллергии весной

Весна в этом году пришла рано, а вместе с ней и традиционный сезон чихов, слёз и «бесконечной простуды».

Вокруг нас цветы, солнце и невидимые убийцы комфорта — пыльца берёзы, амброзия, тополиный пух. По данным статистики, каждый второй житель планеты хотя бы раз в жизни сталкивался с аллергической реакцией. И если раньше считалось, что это удел молодых, то сегодня в кабинеты аллергологов всё чаще заходят пенсионеры.

Почему так происходит, как отличить аллергию от ОРВИ, можно ли её избежать и как надёжно защититься от сезонного заболевания рассказали кандидаты медицинских наук Елена Надей и Елена Зубарева.

Три волны

Принято считать, что главный враг аллергиков — тополиный пух. Однако, по словам экспертов, тополь — это лишь «маскировка», его пух просто разносит пыльцу настоящих агрессоров.

Существуют три волны цветения, которые заставляют аллергиков страдать. Первая — приходится на конец апреля — май. Пылят деревья: берёза, ольха, орешник и даже дуб.

«Как только на берёзе появляются серёжки — жди беды. Это старт сезона», — комментирует Елена Надей.

В июне в атаку идут луговые травы: тимофеевка, мятлик, ежа. Это «колоски», которые ветер гонит за километры. Даже в центре города от них не защитишься.

С середины июля наступает третья волна, которая держится до самых заморозков. Это период сорных трав и самых стойких и злых аллергенов — полыни, лебеды, амброзии.

Буря из молекулы

Как понять, что вы стали жертвой пыльцы, а не вируса? Главный маркер — интоксикация.

«При ОРВИ ломает тело, болит голова, поднимается температура выше 37,5, — объясняет эксперт. — При аллергии такого нет. Максимум — 37,2. И главное: из носа течёт «вода», а не густая слизь, и глаза чешутся так, будто в них насыпали песка.

Бывают и тяжёлые случаи, когда аллергия перерастает в кашель, одышку или кожные высыпания. В редких случаях — анафилактический шок.

«Промах иммунитета». Врач рассказала, как бороться с аллергией летом Подробнее

«Аллергодерматозы — это огромная группа, — говорит Елена Зубарева. — Иногда причина может быть даже не в цветении, а в зубах или хроническом тонзиллите. Микробы из больных миндалин провоцируют сыпь на коже. Или банальная бытовая химия. Сегодня даже стиральные порошки и „безопасные“ диффузоры для дома могут вызвать контактный дерматит».

Раньше проявление аллергии врачи чаще всего списывали на генетику, мол, аллергиками рождаются. Сегодня подход изменился.

«Иммунная система работает как часовой, — объясняет Елена Надей. — Если она ослаблена стрессом, частыми простудами или хронической инфекцией, она „отвлекается“ и начинает атаковать безобидную пыльцу».

Триггером может стать даже переезд или нервная работа. Так что «накопительный эффект» — это не миф, но работает он хитро, для аллергии нет дозы. Одна молекула аллергена способна вызвать бурю.

Лечение по-шерлоковски

Главный принцип аллергологии: «Найди и обезвредь». Если удалить аллерген из жизни, таблетки не понадобятся.

«Мы работаем как Шерлок Холмс, — улыбается врач. — Выясняем, на что именно реакция».

Делается это с помощью кожных проб. Но строго осенью или зимой, когда нет цветения. Если тесты недоступны — пациента опрашивают, ведут дневник симптомов и пробуют убирать подозрительные факторы по одному.

Врачи рекомендуют чек-лист для аллергика на весну. Во-первых, советуют окна держать закрытыми. Особенно с 6 до 9 утра, когда концентрация пыльцы максимальна. Проветривать помещение лучше после дождя и через влажную марлю на сетке. Проводить влажную уборку ежедневно.

Умываться каждый раз, как зашли с улицы. Смыть пыльцу с лица и рук. Одежду — сразу в стирку. Хорошее средство защиты — медицинская маску на улице, она реально снижает концентрацию вдыхаемой пыльцы.

С умом можно проводить промывание носа. Нельзя лить воду струей под напором — так вы загоните слизь и пыльцу в пазухи, заработаете синусит.

Без слёз не взглянешь. Как пережить сезонную аллергию? Подробнее

Перекрёстная диета

Самое неожиданное заявление от врачей — при аллергии следует соблюдать перекрёстную диету.

Например, человеку, у которого аллергию вызывает цветение берёзы категорически нельзя есть в этот период яблоки, персики, сливы и черешню, чтобы не вызвать провоцирующую реакцию.

«Белок пыльцы похож на белок фруктов. Организм путается, — поясняет врач. — Съели яблоко — получили отёк горла».

Если аллергию вызывают сорные травы (полынь), под запретом арбузы, дыни, семечки и кукуруза. При реакции организма на пыльцу злаков — запрещены каши (иногда морковь и картошка).

Все аллергики должны забыть о мёде, травах и специях. Пчела, собравшая пыльцу с полыни, сделает ваш мёд небезопасным.

Сыпь и фонтан из носа. Почему мы страдаем от аллергии и это (не) лечится Подробнее

Раздражитель — солнце

С каждым годом солнце становится агрессивнее, озоновый слой истончается. Врачи советуют пользоваться солнцезащитным кремом с 11 до 16 часов дня. Если он с фактором 50 — его хватит на 3-4 часа. Если 15-20 — обновлять необходимо каждые 1,5 часа.

«Существует солнечная крапивница, — предупреждает Елена Зубарева. — От солнечного ожога она отличается тем, что сыпь вылезает даже под одеждой. И главный симптом — не боль, а сильный зуд».

Также врач советует весной менять косметику, переходить с плотных зимних кремов на лёгкие текстуры с антиоксидантами (витамин С и Е). А летом ещё добавить себостатики — например, катехины зелёного чая. Они уменьшают жирность кожи, которая растёт от жары.