Если у вас отпуск, а покинуть город по каким-то причинам не вышло, можно организовать поход выходного дня. Но чтобы он удался, нужно обязательно продумать несколько важных моментов. Рассказала о них корреспонденту «АиФ в Омске» Людмила Борисова – девушка, которая ходит не только по Омской области, но совершает длительные походы в других регионах страны.
Одежда и обувь
В первую очередь при подготовке к вылазке на природу стоит определиться с гардеробом.
В походе не обойтись без головного убора – можно выбрать тот, что больше нравится. Многие берут бандану или шарф buff (эластичная бесшовная «труба» или шарф с капюшоном). Им можно закрыть шею, голову или использовать как повязку. Если есть желание, прихватите солнечные очки - солнце может быть очень ярким.
«Нужно обезопасить себя, прежде всего, на случай непогоды – выбрать соответствующую одежду, взять дождевики. Резиновые сапоги брать не стоит, лучше купить специальные ботинки, желательно трекинговые», - объясняет Людмила Борисова, турист.
Выбирать нужно такую обувь, которая точно не натрёт ноги. В походах это распространённая проблема, из-за которой отдых вообще может преждевременно заканчиться.
Одежду стоит выбирать из синтетических материалов - она сохнет быстрее, чем из натуральных волокон. В магазинах много вариантов из полиэстера.
«Главное - чтобы было комфортно, многие мужчины, например, ходят в камуфляже. Опять же в походе не разденешься, потому что сильно кусаются комары. Поэтому в облегающей одежде лучше в лесах не ходить. Кстати, чёрный цвет очень притягивает насекомых. Я, например, хожу в широких штанах голубого цвета», - говорит Людмила.
От навязчивых насекомых, конечно же, стоит спасаться не только с помощью светлой свободной одежды.
Репелленты
Именно они должны испортить отдых комарам, мошкам и клещам. Есть баллончики сразу от всех видов этой напасти. А вот по поводу браслетов отзывы неоднозначные.
Само собой, насекомых также отпугивает и костёр.
Спички и горючее
Чтобы не остаться без огня и тепла в самый неподходящий момент, покупайте не простые спички, а в непромокаемой упаковке. Ещё на случай дождя прихватите горючее.
«Это сухое горючее, оно продаётся в таблетках. Ещё в школьные походы мы брали такое, - вспоминает Людмила Борисова. – Ещё берите походные длинные спички. Сейчас их можно практически где угодно достать».
Костёр нужен не только для того, чтобы греться и отпугивать комаров, но и для приготовления пищи.
Продукты и напитки
Поход выходного дня – это суббота и воскресенье. Поэтому вполне можно взять с собой консервы. Из них вы сможете сварить суп например с сайрой. Для него стоит взять с собой вермишель. Можно и картошку, но немного – овощи с собой брать не советуют, они тяжёлые, как и хлеб (замените сухарями, они подойдут и для супа, и для каши). Можно приготовить крупу с тушенкой. Вариант завтрака - каша на молоке, а точнее на сгущенном молоке. Также кашу в походе готовят и с сухофруктами.
«Нужно обязательно брать перекус, потому что в походе каждые 30 (если с детьми) или 40 минут нужно делать перерыв - привал на минут десять. На перекус можно взять хлебцы, бутерброды, которые съедятся в первый раз в качестве второго завтрака, - перечисляет Людмила. – В продаже есть очень много энергетических батончиков – мюсли с сухофруктами в глазури. Они тоже подойдут. Во время перекуса и сладкое едят, но немного – только чтобы поднять настроение».
На самом деле, в поход выходного дня можно брать практически всё, потому что продукты не пропадут в такие маленькие сроки. Но колбасу, к примеру, нужно выбирать сырокопчёную. Кстати, твёрдый сыр спокойно продержится несколько дней.
С собой нужно обязательно взять воду, потому что пить из рек не рекомендуется. В термосе можно взять чай. Чтобы было чем есть, нужно не забыть про посуду.
Набор «КЛМН» и остальные «индивидуальные» предметы
Такой набор должен быть у каждого. «КЛМН» - это кружка, ложка, миска и нож. Ещё нужен фонарик – по одному на человека или палатку. Ещё в обязательный список входят предметы личной гигиены.
Аптечка
В ней должны быть бинты и пластыри; йод, перекись или хлоргекисдин; обезболивающее лекарство и лекарство, ликвидирующее последствия отравления. Обязательно нужен солнцезащитный крем с SPF-фильтрами. Им нужно сразу намазать лицо, особенно детям, иначе не избежать обгоревших носов. На случай, если от солнца всё равно уберечься не удастся, стоит взять «Пантенол» - крем или спрей.
Палатка и спальник
Размер палатки зависит от количества участников похода. Её желательно ставить под деревьями на случай дождя. Спальники делятся на летние и зимние.
«Сейчас их шьют тоже из синтетических материалов – это облегчённые варианты. Раньше были очень тяжёлые ватные. Летний спальник стоит от 2 тыс. рублей – это самый лёгкий. Зимний, конечно же, на порядок дороже – от 5 тыс. рублей», - рассказывает Людмила.
Карта и компас
Прежде чем отправляться в поход, нужно разработать маршрут и поискать информацию о тех местах, куда идёте. Компас можно заменить навигатором, который зачастую есть в мобильном телефоне.
Внешний аккумулятор или запасная батарея
Ещё один вариант сэкономить заряд батареи - выключить телефон и включать его по мере необходимости.
Перед тем, как идти в поход, стоит изучить основные принципы ориентирования на местности.
«Если заблудились, вас может сориентировать звук от железной дороги. Звуки машин обычно слышно за два километра от дороги. Можно ориентироваться по ЛЭПам, они всегда располагаются по направлению к населённым пунктам. Стороны света можно определить по полярной звезде, по деревьям и муравейникам. Ещё есть такое мнение, что если ты потерялся в лесу, то будешь всё время ходить по кругу. Поэтому лучше делать какие-то засечки», - говорит Людмила Борисова.
Золотые пески. Как не заболеть после похода на пляж 
Омичи отправятся в экстремальный турпоход 
Омские "жабы" и "пещерные люди"