Современному человеку важно быть всё время на связи, поэтому представить нашу жизнь без компьютера и других электронных устройств довольно сложно.
Между тем нагрузка на организм постоянно растёт, и в первую очередь это касается глаз, которые очень устают.
В первый класс уже в очках
По мнению медиков, бич современного общества - близорукость. Именно с таким диагнозом приходит большинство пациентов к окулисту.
«Тенденция последних лет - широкое распространение близорукости. Мир быстро меняется, большое количество информации, которую получают люди из различных источников, таких как телевизор, компьютер и телефон, заставляют больше работать наши глаза, нежели другие части тела. Плюс ко всему идёт переориентация на пассивный отдых за компьютером», - отмечает Иван Калгушкин, врач-офтальмолог.
По словам специалиста, детям и взрослым необходимо контролировать время пребывания за компьютером. А ещё стоит отдать предпочтение активному отдыху на свежем воздухе.
«С первого-второго класса школьники массово надевают очки. Раньше такие случаи были исключением. Да и степень близорукости становится выше», - добавляет офтальмолог.
Опасные капли
Ещё одна распространённая проблема - так называемый синдром сухого глаза. При продолжительном нахождении за экраном человек начинает реже моргать, и у него может возникнуть ощущение «песка» в глазах. Многие решают эту проблему, покупая в аптеке специальные успокаивающие капли для глаз.
«Самостоятельное использование глазных капель является крайне опасным, потому что их очень много и каждые из них имеют свои свойства. Задача врача - определить проблему и назначить адекватное лечение. Пациент же приобретает капли без консультации врача, ориентируясь на их доступность по цене, или по совету фармацевта. А такое применение может не дать нужного эффекта или даже привести к ухудшению состояния глаз», - высказал мнение окулист.
Разовое использование глазных капель от усталости не принесёт вреда, однако частое опасно для здоровья. Например, у человека может развиться глаукома - нарушение обменной функции глаза, что приводит к атрофии зрительного нерва. Отдельные препараты имеют сосудосуживающее действие. А постоянное сужение сосудов ведёт к тому, что кровь и внутриглазная жидкость начинают функционировать неестественным образом.
Если глаза часто болят и краснеют, стоит посетить врача. Особенно это важно, когда вы замечаете, что не можете долго смотреть на монитор, возникает ощущение «песка» в глазах, а также постоянное желание посидеть с закрытыми глазами.
Гимнастика или витамины?
На аптечных полках, помимо обычных витаминов, можно встретить также специальные - для глаз. Однако, по мнению Ивана Калгушкина, они малоэффективны.
«Я не сторонник применения витаминов для глаз. Чем организм здоровее, тем лучше себя чувствуют и глаза. Если у человека из-за большой физической или психоэмоциональной нагрузки есть потребность в витаминах, то после консультации специалистов он может подобрать для себя комплекс, который будет улучшать работу всего организма, в том числе и глаз. А то, что продаётся в баночке, на которой написано «черника», лучше обойти стороной. Если уж хотите, лучше поешьте свежих ягод черники», - поделился врач.
По его словам, самый безопасный способ улучшить зрение - выполнять гимнастику для глаз. Минимум - один раз в день. При этом различных методик упражнений для глаз множество. Какую из них вы выберете - не так важно. Главное, заниматься регулярно.
Не применяйте витамины «вслепую».
Интересные данные о продажах глазных препаратов публикует аптечная сеть Фармакопейка®: из 1,5 млн проданных за 2016 год упаковок 105 тысяч (7%) - это витамины для глаз!
| Лада Ступакова |
У руководителя учебного центра сети аптек, врача-терапевта Лады Ступаковой такое массовое потребление глазных витаминных комплексов вызывает большие сомнения:
«Дозы компонентов в этих комплексах рассчитаны среднестатистически, - считает специалист. - Но ведь у нас разные пищевые привычки, разный уровень физической активности, разное общее состояние организма, наконец. В аптеках Фармакопейка® мы неустанно объясняем пациентам, что лечиться «вслепую», на основании только своих ощущений, - это прошлый век фармацевтики. Сегодня у каждого есть возможность обеспечить свой организм именно тем, в чём он действительно нуждается. Для этого необходимо сначала сдать анализ на уровень витаминов в крови, определить потребность в микроэлементах и только после этого подобрать те лекарственные препараты и дозировки, которые вам необходимы.
Новый формат аптек «Фармакопейка-Практик», появившийся в Омске в начале 2017 года, позволяет пациентам на практике начать правильную профилактику. В составе аптеки действует клинико-диагностическое отделение, где по доступным ценам быстро и качественно можно определить отклонения в обмене веществ. Партнёром Фармакопейки в новом формате выступает сеть медицинских лабораторий KDL».
Реклама
Смотрите также:
- Плата за прогресс. Офтальмолог – о проблемах со зрением у современных людей →
- Неправильное питание - источник многих болезней омичей →
- Офтальмология: как помочь глазам? →