Румяные щёки. Как правильно одеть ребёнка на прогулку зимой?

Январские каникулы – могут быть очень активными: здесь и зимние игры, и походы на горки и катки. Чтобы прогулки не были слишком короткими, а каникулы не закончились больничным, нужно правильно одеваться. Об основных правилах, по которым нужно выбирать одежду для ребёнка на улицу, корреспонденту omsk.aif.ru рассказала Мария Тесленко, преподаватель школы юного путешественника.

Холод – норма, а не опасность

Зимой не всех детей и взрослых пугают 30-градусные морозы, во время которых все в основном стараются двигаться короткими перебежками из одного помещения в другое.

«При таких условиях особое внимание уделяется тому, как одеты дети. Необходимо учитывать несколько простых, но очень важных правил, - уверена Мария Тесленко. - Для здоровья ребёнка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев. Согревает не многослойная, а правильно подобранная одежда. Не утеплитель, а полости между его волокнами. Поэтому многие зимние комбинезоны очень лёгкие».

Нельзя забывать и о том, что детский организм по своим физиологическим особенностям существенно отличается от взрослого. «Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребёнка. Иммунитет взрослого может быть ослаблен неправильной едой, недосыпом, курением - все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость», - объясняет педагог.

Определить, замёрз ли ребёнок, можно по его переносице, шее и коже выше ступней и кистей рук. При этом родителей не должен испугать румянец на детском лице.

«Румяные щёки и нос - признак здоровья и отличного времяпровождения. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мёрзло. Кроме того, нельзя допустить, чтобы ребёнок вспотел. Иначе он быстро замёрзнет и может заболеть, - предупреждает Мария. - Когда человека с детства приучают к холоду, как к норме, а не опасности, его организм адекватно реагирует на низкие температуры».

Комплекты одежды

Для разных типов тёплой и холодной зимней погоды подойдёт свой вариант детского «лука».

Так, при температуре +5°С…-5°С нужно надеть на ребёнка футболку с длинным рукавом, мембранный или синтепоновый комбинезон, зимнюю обувь надеваем на колготки. Ещё нужны шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

При -5°С …-10°С понадобится нательное бельё (под мембранный комбинезон - с синтетикой) или термобельё, тонкая водолазка, комбинезон мембранный или с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и другие), зимняя обувь также надевается на колготки. Если обувь мембранная, то колготки должны быть смесовые. На голову шерстяную шапочку и на руки варежки или краги.

При -10°С…-15°С понадобится нательное бельё или термобельё, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надевается при сильном ветре. Варежки нужны непромокаемые или шерстяные с мехом. Обувь - валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15°С …-25°С Всё то же, что и в предыдущем варианте. В этом случае прогулки ограничиваются по времени: не более часа при безветренной погоде, не более получаса при ветре.

«Если любите погулять по морозу, обязательно купите ребёнку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить. Плюс ко всему пригодится горячий термос с чаем», - советует Мария Тесленко.