Офтальмолог клинической офтальмологической больницы имени В. П. Выходцева Николай Ходовицкий рассказал, что делать паузу необходимо каждые 40–60 минут работы. Достаточно просто перевести взгляд вдаль, чтобы снять напряжение с глаз.
Особенно важно соблюдать этот режим молодым людям, у которых может развиться эффект фиксации. При этом состоянии глаза остаются в режиме близкой фокусировки даже после окончания работы, что приводит к размытости при взгляде вдаль.
Правильная гимнастика для глаз помогает снизить усталость. Полезны круговые движения глазами и взгляд в разные стороны. Увлажняющие капли помогут при сухости глаз, вызванной редким морганием. Специальные капли также могут помочь при спазме аккомодации, расслабляя глазные мышцы.
Напомним, врач также рассказал, что безопаснее использовать для чтения: телефон или электронную книгу.
В Омске ребёнок в игровом центре упал вместе с тарзанкой и пробил голову 
«Это катастрофа!» Врач Ходовицкий рассказал, какие привычки лишают зрения 
Омские санатории заработали рекордные 300 млн рублей за это лето 
В Омской области растёт число мужского бесплодия 
Омичей предупредили об опасности громкой музыки в наушниках