Врач-терапевт БСМП №1 Мария Антонюк дала омичам советы, как поддержать защитные силы организма и избежать сезонных заболеваний.
По словам специалиста, основа крепкого иммунитета — сбалансированный рацион. В меню должны присутствовать продукты с витаминами А, С, Е (цитрусовые, морковь, печень, растительные масла), минералы из зелени и фруктов, а также рыба, богатая полезными кислотами. Важно отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна и больше гулять.
Терапевт рекомендует тренировать иммунитет закаливанием — постепенно и регулярно. Также необходимо контролировать стресс и сохранять позитивный настрой. «Будьте внимательны к здоровью, своевременно обращайтесь к врачу и не отказывайтесь от вакцинации», — подчеркнула Мария Антонюк.
Ранее мы рассказывали, что в 2025 году в Омской области зафиксировали 9722 новых случая онкологических заболеваний. На учёт в диспансере поставили 7908 человек, из них 4103 женщины и 3805 мужчин.
Врач-терапевт объяснил, почему хронический стресс разрушает иммунитет 
Педиатр Яганова рассказала, как укрепить иммунитет ребёнка весной 
Чек-ап для взрослых. Как омичи могут сдать бесплатно дорогие анализы 
Омский врач развеял популярные мифы о мужском здоровье 
Врач-педиатр Есаулова рассказала, можно ли детям есть блины