Курила 20 лет – бросила в одночасье. В мире отметили День отказа от табака

Сколько бы не повышали акцизы на табак, всё равно сигареты покупают. Отказаться от вредной привычки запросто могут лишь люди с огромной силой воли или те, кто курил не всерьёз.

Борьба с собой

Курильщики прекрасно знают о том, что содержится в сигарете: от тяжёлых металлов, вредных смол, летучих соединений и самых настоящих ядов. Знают, но продолжают дымить. Потому что думают, что их не коснутся болезни, причиной которых является поглощение никотиновой гадости.

Избавиться от этой вредной привычки и просто, и сложно. Собственный 20-летний опыт курения и общения с курильщиками доказывает, что это дело желания. Некоторые стараются снизить количество сигарет, многие меняют марку или выбирают более лёгкий аналог, переходят на вейпы. Прячут пачки, отрезают ножницами по сантиметру, выкуривают сразу пачку, чтобы вызвать отвращение даже к запаху табака. Такая борьба изнуряет, и некоторые идут к целителям, прибегают к помощи гипноза. Правда, перед кодированием от человека требуют твёрдой решимости расстаться с сигаретой навсегда.

Предлагают курильщикам заняться дыхательной гимнастикой, пользуется спросом иглорефлексотерапия, заменители никотина - пресловутые пластыри. Не отстаёт и народная медицина. Её задача простая - вызвать отвращение к курению. Есть и такие, что заменяют сигареты семечками.

Чтобы бросить курить, нужна сильная воля.

Любопытный факт - те, кто ездит на вахту либо переезжает жить в районы Крайнего Севера из регионов поюжнее, бросают курить. Поскольку, согласно научным исследованиям, высокоширотные зоны отличаются низким уровнем содержания кислорода, но не в воздухе, а в тканях и клетках организма и возникает гипоксемия. Уж какой тут никотин - просто вздохнуть бы. Вот я и бросила курить.

Закручивают гайки

С 2010 года правительство ведёт наступление на курильщиков по всем фронтам, начиная с повышения акцизов на табак и заканчивая сокращением мест, где разрешено курить. Способ вроде безотказный - штрафы и запреты. Минздрав озаботился здоровьем нации. Преуспели в пропаганде здорового образа жизни различные сайты, публикующие сервисы, благодаря которым можно рассчитать экономию на сигаретах. Очень простой по своему функционалу калькулятор на www.takzdorovo.ru/calcs. Он посчитает, сколько денег на табак тратится в год. Например, если выкуриваете пять сигарет в день, а пачка стоит 120 руб. - за ближайший год вы потратите 10 950 руб. Вместо этого вы могли бы оплатить 11 визитов в салон красоты, купить два велосипеда или накопить 70% стоимости хорошего смартфона.

Стали ли россияне меньше курить? Роспотребнадзор приводит данные, что  потребление табака снизилось на 39%.

Смотрите также:

• Наш эксперимент: Электронная сигарета, или Одна попытка бросить курить →
• Трагедия Эми Уайнхаус: Никто не удивился →
• "...а Пушкин плюнул и ушел" →