Когда жизнь меняется к лучшему. О кариесе, психологии и зубной щётке

Полость рта - часть нашего организма. Если тело требует ухода, то и зубы тоже. Поэтому нельзя, даже приведя в порядок все зубы у стоматолога, больше к этому вопросу не возвращаться.

9 февраля отмечается Международный день стоматолога. О профилактике кариеса, психологии и важности зубной щётки  корреспонденту omsk.aif.ru рассказала доцент кафедры терапевтической стоматологии ОмГМУ, д. м. н. Ирина Волошина.

Ларчик просто открывается

«Ни с телом, ни с отношениями, ни со здоровьем, включая зубы, нельзя решить вопрос раз и навсегда! Все аспекты жизни человека требуют внимания и определённых усилий. И, если мы говорим про те факторы, которые влияют на состояние полости рта, то первым и наиболее значимо влияющим является качественная и регулярная гигиена зубов и всей полости рта!

Элементарная лень и отсутствие понимания роли гигиены полости рта в возникновении кариеса и многих других заболеваний – вот источник большинства проблем с зубами. И это факт доказан сотнями тысяч  отечественных и зарубежных исследований: наука давно пришла к выводу, что кариес не является неизбежностью.

В стоматологии всё как в обычной жизни. Если искать источник собственных проблем извне, он с успехом будет найден. Только нужно задаться вопросом: зачем? Вся проблема исключительно в нас самих. А начать решать её можно в любой момент, в любом возрасте, при любом количестве зубов», - заявляет эксперт.

Ирина Волошина подчёркивает, что всё в руках человека: будет он чистить зубы после каждого приёма пищи и проводить регулярную профилактику, лечение зубов не потребуется вовсе либо будет минимальным. Ну и, конечно, важно найти своего врача.

Зубная щётка в 5, 35 и 95 лет

«Главной задачей в работе для меня является именно общение с пациентами. Лечение по степени значимости стоит на втором месте. Возможно, вы сейчас удивитесь, но удивление сменится принятием и одобрением.  Лечение во многом зависит от меня - врача и я его проведу, а вот тот образ жизни, который привел к проблемам, пациент ведёт за пределами кабинета: у себя дома изо дня в день. И лечение оказывается бессмысленным перед натиском образа жизни и привычек, которые и создали проблемы ранее. Этот замкнутый круг можно разорвать только изменением привычек», - уточняет стоматолог.

Для каждого возраста, конечно, характерны свои проблемы. Но способ борьбы с «кариозными монстрами» один – качественная регулярная гигиена полости рта.

Современные дети и подростки существенно больше подвержены кариесу, чем их родители в этом возрасте: связано это со множеством факторов. Но на эти факторы мы повлиять не можем. А сделать так, чтобы кариес не прогрессировал - в наших силах! Но и тут всё идёт из семьи: если у детей воспитывают привычку регулярно чистить зубы, у них может и вовсе не быть стоматологических проблем. Более того, у 5% населения Земли кариеса не возникает до старости, и происходит это именно из-за правильного ухода.

«Представьте себе, что вы не убрали вечером еду с кухонного стола в холодильник. Вы будете это есть наутро? Или завтракать, обедать и ужинать из одной тарелки, одним прибором и при этом не мыть его? А теперь представьте, что происходит с пищей, застрявшей между зубов. Это в квартире +24 градуса, а во рту человека температура +37. Пища портится и гниёт на радость размножающимся бактериям, - образно рассказывает собеседница. - Зубная щётка - это настоящая волшебная палочка! Но творит чудеса она лишь там, где ею прикоснулись, то есть где чистили».

Один из важных и проблемных вопросов современного человека - это зубы мудрости: у кого-то они прорезываются  к 17 годам, а у кого-то только к 40-ка или вовсе 70-ти. Зубы мудрости - это рудимент, атавизм. То есть те, у кого они прорезались, должны посетить стоматолога и решить вопрос по поводу их удаления, так как часто они прорезываются вне зубного ряда и создают много проблем и осложнений. Например, травмируют слизистую, смещают зубы, провоцируя скученность передних зубов.

Пожилые часто не обращают внимания на свою ротовую полость - дескать, что осталось, то осталось. Однако это в корне неправильная позиция. «Сколько бы ни осталось своих зубов, за ними надо ухаживать.  Даже если родных зубов осталось только четыре - они требуют ухода. И начать правильно чистить всё, что осталось, не поздно прямо сейчас, не откладывая. Съёмный протез или импланты - всё требует тщательного ухода», - не устаёт повторять стоматолог.

Нет волшебных устройств

Дорогая эффективная паста, роскошная электрическая щётка, ирригатор, ёршики для межзубных промежутков - всё это здорово, но только если использовать после каждого приёма пищи.

Нет волшебных средств и устройств - есть желание улучшить свою жизнь. Что не по карману сегодня, вполне можно купить завтра - ту же электрощётку. Но ведь никто не запрещает чистить зубы по несколько раз в день уже сегодня той щёткой, которая есть.

Однако не стоит экономить на предметах и средствах гигиены полости рта. Некачественная щётка травмирует десну и эмаль зубов, особенно детских. Обратите на это внимание при выборе щётки.

Применяйте её всякий раз, как поели и попили - и пусть ваши зубы будут здоровы!

И ещё...

Можно улучшить состояние полости рта и всего организма в принципе, сделать фигуру стройнее без изнурительных тренировок и повысить настроение без запрещённых препаратов. Как? Отказаться от сахара.

Отсутствие сахара в рационе на регулярной основе:

• снижает вес и стабилизирует его на нормальных отметка;
• повышает настроение и жизненный тонус;
• дарит намного более яркие ощущения от продуктов и блюд;
• улучшает пищеварение;
• уменьшает отёки;
• делает кожу здоровее, чище и ровнее;
• а ещё даёт существенно более контролируемое чувство голода и насыщения;
• и конечно же, в немалой степени как следствие вышесказанного - лёгкость в теле и в желудке, а не тяжесть после приёма пищи.

Можно ли убрать из холодильника компот и варенье, заменив их на полезные сладости без сахара? Да! Получится ли убрать из сумочки конфеты и шоколадки? Да! А со стола - печенье и вафли? Да!

Видите, сколько бонусов вы получите, подарив себе новую жизнь - жизнь без сахара. И это принципиально новый уровень вашей жизни! Новый и при этом вполне реальный, в котором вы более довольны собой, менее раздражительны, более продуктивны и при этом ещё и радостны от того, что делаете, а не живете «на автомате».