aif.ru counter
1220

Зачем нужно хобби. Как правильный досуг может спасти от стресса

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 5. Спецвыпуск АиФ в Омске: День города 31/07/2012

Зачем человеку хобби? На этот вопрос отвечает Дмитрий ЧЕТВЕРИКОВ, врач-психотерапевт БУЗОО «КПБ им. Н. Н. Солодникова».

«Звезда счастья» - так в психотерапии обозначается модель состояния человека, удовлетворённого своей жизнью. Звездой она называется потому, что включает в себя пять компонентов: здоровье, отношения, дело, деньги и развитие. Причём звезда должна быть равномерной, все её «лучи» - одинаковыми. Если, к примеру, вы тратите всё время на зарабатывание денег, то рискуете растерять отношения с любимыми, а, посвящая всего себя детям, ощутите опустошённость, когда они начнут жить своей жизнью. Счастлив тот человек, в ком одинаково развиты все упомянутые компоненты. Только тогда неудачи в чём-то одном (кризис в работе, утрата отношений с супругом, и т. д.) могут компенсироваться состоянием удовлетворенности в чём-то другом. И увлечения как ничто иное привносят в нашу жизнь чувство удовлетворения, они делают её интереснее и насыщеннее, помогают отвлечься от проблем.

Мечты должны сбываться

Часто наша социальная роль не соответствует нашим социальным запросам. Кто-то мечтал стать вторым Ван Гогом, Ван Клиберном или Ван Даммом. Но жизнь сложилась иначе, пришлось выбирать «денежную» профессию, дабы содержать семью, помогать родителям, и т. д. Однако природные задатки, способности, креативность никуда не делись, они есть в каждом, и реализовать этот внутренний потенциал можно с помощью увлечений. При этом не стоит искать себе модное занятие, выбирайте то, что действительно по душе.

Не всегда человек сам может понять, к чему он тяготеет. Задача близких ему людей - найти вместе отправную точку, помочь «нащупать» в человеке то, чем его можно увлечь. Но ни в коем случае не привязывать его к системе собственных ценностей и предпочтений. Важно стимулировать индивидуальность.

Наши будни стереотипны. Домашние заботы, пробки, работа… Одни и те же люди, одни и те же отношения каждый день. Чтобы не погрязнуть в будничной рутине и не впасть в стрессовое состояние, в жизни должно быть место празднику, а мечты обязательно должны сбываться. Отправиться в путешествие, начать строить дом, научиться играть на фортепиано - реальные желания, которые при некоторых обстоятельствах и приложенных усилиях вполне осуществимы.

Если нужна помощь

Есть в психотерапии такое понятие, как гиперактивность. Мы привыкли к тому, что употребляется оно, как правило, по отношению к детям. Но что происходит с гиперактивностью, когда ребёнок вырастает? Она либо канализируется по социальному пути (например, спорт или творчество), либо проявляется в отклоняющемся поведении (игромания, алкоголизм, наркомания и т. д.). Фармакологически эту гиперактивность можно «задавить», но лишь на какое-то время, не избежав множества побочных эффектов. Однако лучший способ справиться с ней - найти этому явлению правильный выход. Не всегда это удаётся сделать самостоятельно, поэтому не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.

Сегодня существует множество психотерапевтических методик, направленных на раскрытие внутренних ресурсов человека, которые практикуются, в том числе, и на базе психотерапевтического отделения БУЗОО КПБ им. Солодникова. Например, арт-терапия - способ лечения с помощью художественного творчества, психодрама, помогающая познать внутренний мир посредством драматической импровизации, и многое другое. Подобная терапия проходит как в индивидуальном, так и в групповом формате. Психотерапевтическое отделение принимает всех жителей Омска и Омской области бесплатно, приём ведётся по предварительной записи. Отделение специализируется на лечении лёгких эмоциональных нарушений, а также распределяет по другим медицинским учреждениям.

БУЗОО «Клиническая психиатрическая больница им. Н.Н. Солодникова»

Наш адрес: г. Омск, ул. Куйбышева, 30. Психотерапевтическое отделение телефон 56-33-80.

Лиц. № ФС-55-01-000717 от 27.03.2009 г. Реклама

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Вопрос-ответ

Самое интересное в регионах