Увы, в отпуске это удаётся далеко не всем. «Жара может сыграть злую шутку: перегрев, тепловые, солнечные удары по своему воздействию сравнимы с гриппом: на пять месяцев «вылетает» репродуктивная система у мужчины (два месяца показатели ухудшаются и ещё три - восстанавливаются), - предупреждает Михаил КОРЯКИН, профессор, андролог республиканского центра репродукции человека. - Недаром половые железы у мужчин выведены за пределы тела: температура для созревания сперматозоидов должна быть на 2-2,5 градуса ниже, иначе сперматогенез нарушается». Итак, что же полезно и вредно для мужского здоровья?
Полезно:
ЗАГОРАТЬ. Немного позагорать полезно, пребывание на солнце способствует повышению уровня тестостерона. Опять-таки витамин D3, который вырабатывается на солнце, уменьшает риск развития опухоли предстательной железы.
ПЛАВАТЬ, ДВИГАТЬСЯ И ЕСТЬ ЗЕЛЁНЫЕ ОВОЩИ. Они весьма полезны для мужчин (именно овощи, а не фрукты!!!), в первую очередь из-за антиоксидантов и флавоноидов и их способности влиять на обмен веществ. Не стоит забывать и о помидорах. Они содержат вещество ликопин, которое одно время позволило производителям даже писать на кетчупах, что эти соусы являются средством профилактики рака предстательной железы. Лучше, если помидоры будут в переработанном виде: тушёные, в виде супа-пюре, приправ.
ЛЮБИТЬ! Секс, как известно, полезен для мужчины, и не просто полезен, а ещё и увеличивает продолжительность жизни как минимум на 10%. Это научный факт. Кроме того, это хорошая профилактика простатита и рака простаты, особенно в зрелом возрасте.
Вредно:
ПЕРЕЕДАТЬ, особенно опасны жирные продукты и сладости.
ПЕРЕГРЕВАТЬСЯ. Речь идёт не только о тепловых и солнечных ударах, но и о длительных переездах на машине. Исследования показывают, что после пяти часов непрерывного пребывания за рулём у водителей происходит значительное перегревание половых желёз.
Как это предотвратить? Во-первых, делать остановки. Во-вторых, использовать специальные накладки на сиденье, сделанные из деревянных шариков. Может, они выглядят примитивно, но на самом деле позволяют поддерживать хоть какую-то вентиляцию. Особенно это важно для полных водителей.
Обручальные кольца вредны для мужского здоровья 
Мужское здоровье: не перегреваться и не терять уверенности 
С января 2013 года перевозчики несут ответственность за пассажиров 
Зимние радости: Как отдохнуть не простыв и не получив травму