aif.ru counter
04.04.2016 10:25
988

Диагноз: обострение. Почему организм весной бунтует?

Аллергики с ужасом ждут, когда деревья начнут «пылить»...
Аллергики с ужасом ждут, когда деревья начнут «пылить»... © / Екатерина Саенко / АиФ

Термин «весеннее обострение» чаще применяют в ироничном контексте, хотя на деле всё довольно серьёзно. Сезонные колебания температуры не проходят бесследно для нашего организма. Какие заболевания обостряются с приходом тепла и можно ли от них уберечься – разбирался «АиФ в Омске».

Смена ритмов

Единой теории, почему межсезонье так больно бьёт по нашему организму, нет, но существует несколько предположений. Одним из ключевых моментов обострения заболеваний считается изменение биоритмов человека при переходе из одного сезона в другой. Зимой и летом иммунная система работает достаточно стабильно, а вот весной и осенью начинает сдавать. Организм реагирует и на атмосферное давление, и на температурные перепады. Не хватает нам и витаминов, особенно такого солнечного витамина Д. А ведь именно он регулирует большую часть биохимических процессов в организме, работу иммунной и нервной систем. За счёт нехватки этого витамина также могут возникать нежелательные сезонные обострения.

«Омичи живут в таких климатических условиях, что их организмы постоянно подвергаются резким температурным колебаниям, которые являются стрессовыми для человека, - объясняет Елена Надей, ассистент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ОмГМУ, аллерголог-иммунолог. – Ослабляется иммунитет, обостряются хронические инфекции. Сейчас многие жители региона перенесли респираторно-вирусные инфекции, а вирусы способствуют развитию бактериальной флоры. Традиционно обостряются хронические заболевания носа, горла, бронхов. Влияет межсезонье и на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, ишемической болезнью, артериальной гипертензией и так далее. Может обостриться и сахарный диабет». 

Весной обостряются сердечно-сосудистые заболевания.
Весной обостряются сердечно-сосудистые заболевания. Фото: www.globallookpress.com/ Николай Гынгазов

Ах ты язва!

Язвы и гастриты также напоминают о своём существовании весной. Именно в марте и апреле медики наблюдают самое большое количество обращений от населения. В основном это списывают на снижение активности желудочно-кишечного тракта в межсезонье, изменение кислотности и дефицит витаминов В и С, а ведь именно они нужны для обновления слизистой оболочки желудка. Правильное питание – главное, что поможет избежать обострения.

«Помимо гастроэнторологических патологий следует сказать и о том, что за зиму человек набирает несколько лишних килограммов, и эти метаболические изменения в организме связаны с климатическими факторами, - говорит Елена Лялюкова, доцент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ОмГМУ, гастроэнтеролог. – Лишний вес может отразиться на существующих заболеваниях пищеварительной системы, в частности, на печени, а также на сердечно-сосудистой системе – при изменении массы тела повышается уровень холестерина».

С ужасом ждут весну и аллергики, для которых буйство природы – вечная боль. Конец апреля - начало пыльцевой аллергии, когда активно «пылят» берёза, ольха, лещина, дуб, орешник. Последствия всего этого для аллергиков – частое чихание и выделения из носа. Могут возникать приступы одышки и удушья, кожные высыпания. Адекватная терапия и грамотные специалисты помогут облегчить симптомы и предотвратить дальнейшие обострения. Не забывайте и о том, что весной активными становятся клещи, живущие в домашней пыли и перьевых подушках, которые негативно влияют на кожу - на ней появляются мелкие прыщики и воспаления, а на глазах - конъюнктивит. Вдобавок ко всему с наступлением весны часто обостряются экзема, псориаз, нейродермит.

Не стоит весной налегать на всевозможные пилюли и БАДы - лучше разнообразьте свой рацион полезными продуктами. Фото: АиФ/ Наталья Поспелова

Чудо-таблетка  

Весной многие люди пытаются поддержать свой организм с помощью всевозможных БАДов и поливитаминов, однако у медиков на этот счёт довольно неоднозначное мнение. Согласно научной литературе, у таких препаратов нет большой доказательной базы. Можно предположить, что человек, пропивая поливитаминные комплексы, получает какую-то часть витаминов и микроэлементов, но вот как это скажется на работе всей иммунной системы, сказать сложно. Однако до наступления солнечной активности не лишним будет пропить курс витамина Д; о его дозировке и продолжительности приёма следует узнавать у врача. А вот чудодейственные витамины, которые в одной таблетке умещают всё, что только можно придумать, вызывают подозрения.

«Что касается БАДов, то мы порой до конца не знаем полную структуру этих компонентов и их действие на определённые клеточные механизмы, - поясняет Елена Надей. – В поливитаминах, возможно, химическая микроструктура и позволяет при разработке сочетать в одной таблетке многие витамины, хотя сами по себе они порой действуют антагонистично друг на друга. Поэтому правильней было бы советовать людям менять рацион питания, чтобы в нём были белки, жиры и углеводы».

Не нужно забывать и о том, что помимо правильного питания и физической активности помогут спокойно пережить весенние обострения прогулки на свежем воздухе и полноценный сон – не менее семи часов в сутки.

ВАЖНО
Весной следует добавить в рацион легкоусвояемые продукты. Большую часть белка стоит получать за счёт рыбы и морепродуктов – пищеварительной системе с ними легче справляться. В этот же период полезно обогатить ежедневное меню корнеплодами, например, морковью или свёклой, а также фруктами. Восполнить нехватку витамина Д помогут продукты животного происхождения - яйца, сливочное масло, печень трески, икра. Не забывайте и про молочные продукты – в простокваше, твороге и йогуртах содержится гормон кальцитриол. Он снабжает наш организм кальцием и принуждает клетки избавляться от вредных жиров. Также кисломолочные продукты содержат множество бактерий, улучшающих пищеварение и обмен веществ.

Оставить комментарий (0)
Loading...

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество