Он нарастает, усиливается, превращается в ужас и медленно давит, прижимая к земле и не давая свободы. Не убежишь, не спрячешься - он повсюду, он внутри, он подчиняет себе и лишает воли. Это страх. Иногда мы встречаемся к нему лицом к лицу.
- Я не полечу самолетом! Они сейчас бьются как мухи о стекло, - как заговорённая твердила Полина, узнав поутру, что начальник отправляет её в командировку. В последнее время каждый авиаперелёт стал для неё похож на боевой вылет. В голове одна за другой рисовались картины внезапной и мучительной смерти на борту, обломки погибшего лайнера, и никакие доводы не могли остановить разыгравшуюся фантазию. Паника уже поселилась в самых кромешных уголках души.
Сам по себе страх - дело неплохое. Именно он способен нас в последнюю минуту предостеречь и оградить от неприятностей. Что ещё, кроме страха, заставит вас, например, отойти на безопасное расстояние от автомобиля, несущегося с бешеной скоростью? Однако иногда он принимает такие формы, когда панический ужас становится навязчивой фобией.
Равны не только в бане
- Степанов, зайдите ко мне! - на ходу бросил шеф и скрылся за дверью своего кабинета.
В сознании Анатолия мгновенно пронеслось: "Уволит, вот теперь уволит". И хотя реальной угрозы на горизонте пока не предвиделось, волна панического ужаса продолжала делать своё подлое дело. Каждый раз, когда в недрах офисных коридоров появлялась представительная фигура шефа, Анатолий начинал страдать до физической боли в животе.
В свете последних экономических потрясений страх потерять работу является самой животрепещущей темой. Предприятия сокращают штаты, фирмы закрываются, и люди остаются на улице. У многих на руках маленькие дети и невыплаченные кредиты. Служба занятости населения не всем способна предложить достойную работу, трудоустроиться не могут даже люди со связями. Уже не помогают уверения в том, что работу не страшно потерять непревзойденному профессионалу. Перед безработицей все равны.
Где прячется страх
- Хватит реветь! Вот оставлю тебя тут одного - будешь знать! - пробурчала молодая мама, выходя из лифта. Двери кабины закрылись, и не успевший выскочить из них испуганный трехлетний мальчик закричал от ужаса...
Психологи утверждают, что природа такого понятия, как страх, зачастую берёт свое начало из детства. Отсюда и боязнь остаться одному в закрытой комнате, в автобусе, лифте, кинотеатре. И сопровождает всю оставшуюся жизнь. Страх перед замкнутым помещением нередко бывает "профессиональным": у подводников после аварий и у шахтеров после обвалов. Но разве кто-нибудь об этом говорит?
Мама, я не умру?
- Я очень боюсь умереть. Когда ложусь спать, мне все время кажется, что вот сейчас дом взорвется и рухнет, и я погибну под его обломками. Страх не дает мне нормально жить, я мучаю этим даже своих родителей, - это исповедь 25-летней омички Марии Солодовниковой. Внезапно предстающая жуткая картина собственной смерти уже давно превратила её жизнь в кошмар.
В первую очередь такая фобия относится к собственной смерти. Смерть в газетах и по телевизору стала уже привычной - издержки современной реальности. Подтверждается старая поговорка - "Смерть одного - трагедия, смерть ста тысяч - статистика". Попробуйте для начала сказать себе: никто не знает, от чего он умрет, - от болезни, старости или удара током. Так зачем себе представлять то, чего, возможно, никогда не произойдёт?
Укрощение строптивого
Спросите у первого встречного: "Чего вы боитесь?". Скорее всего, получите в ответ: "Ничего". На самом деле мы в то той или иной мере прячем свои страхи глубоко в подсознании. Одни боятся темноты, другие - людей в белых халатах, а третьи - фотографироваться.
Не надо культивировать в себе страхи, особенно если у вас безудержное воображение. У людей с очень богатой фантазией страх быстрее переходит в фобию.
Проиграйте пугающую вас ситуацию в уме. Представьте, как будут развиваться события по вашему сценарию. А теперь мысленно доведите свой страх до абсурда и посмейтесь над ним. Веселые люди гораздо счастливее и успешнее в жизни, чем мрачные, лишённые чувства юмора.
Кстати
Самые нелепые фобии:
Акрибофобия - боязнь не понять смысл прочитанного.
Аракибутирофобия - боязнь, что арахисовое масло прилипнет к нёбу.
Катисофобия - боязнь садиться.
Лаканофобия - боязнь перед овощами.
Магейрокофобия - боязнь готовить еду.
Сингенесофобия - боязнь родственников.
Фобофобия - боязнь испытывать страх.
Эйсоптрофобия - боязнь увидеть себя в зеркале.
Комментарий специалиста
Галина Капитонова, психолог:
- Попробуйте справиться со страхом "детским", но эффективным способом. Начните рисовать свой страх. Неважно, какой из вас художник, рисуйте как умеете, причём детально. Затем тщательно заштрихуйте картинку, порвите и выбросьте. Делайте так каждый раз, когда страх снова начнёт подкрадываться к вам. Если к этому приёму добавить позитивные мысли, то после нескольких "сеансов" страх уйдёт.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть