Многие женщины после долгих часов на кухне жалуются на боль в стопах и пятках. Врачи считают, что причина может быть в неправильной домашней обуви или её отсутствии.
Травматолог‑ортопед Иван Жигадло советует тем, кто много стоит на ногах (поварам, парикмахерам и т. д.), носить дома ортопедическую обувь — она снижает нагрузку на стопы. Детям такая обувь тоже полезна: помогает правильному развитию стопы.
Детский ортопед Анатолий Храмов поясняет: ходить босиком можно только здоровым людям — тогда это работает как массаж. Если есть плоскостопие или варикоз, лучше носить ортопедические тапочки с супинаторами: ходьба босиком или в носках может навредить — из‑за неё напрягаются связки стопы.
Другие опасности:
- растоптанные шлёпанцы — не поддерживают ногу и повышают риск падения на скользком полу;
- узкие тапочки — нарушают циркуляцию крови;
- меховые тапочки — могут накапливать бактерии;
- чужие тапочки — угроза заражения грибком, к тому же они часто не подходят по размеру и вызывают мозоли.
Врачи рекомендуют выбирать домашние тапочки с жёстким задником и ортопедической выкладкой. При плоскостопии стоит проконсультироваться с врачом: может понадобиться специальная обувь или пелот (подушечка под основание пальцев). Важно мерить обувь и подбирать по форме стопы — удобство важнее красоты.
Людям с сахарным диабетом нужно быть особенно внимательными: натёртости от неудобной обуви могут привести к осложнениям.
Для заботы о стопах помогут массажные коврики, а в спортивной обуви лучше использовать специальные стельки — они фиксируют стопу и не скользят.