Многие замечают: после долгого дня на ногах, например у плиты, к вечеру начинают болеть стопы и пятки. Врачи объясняют omsk.aif.ru: часто проблема кроется в домашней обуви — или её отсутствии. Особое внимание специалисты обращают на один важный запрет: нельзя носить чужие тапочки.
Подолог Галина Пронина чётко говорит: чужие тапочки — источник опасности. Даже если они выглядят чистыми, на них могут остаться пот и частички кожи предыдущего владельца. В такой среде активно размножаются грибки и вирусы. Через такую обувь легко подхватить грибковую инфекцию, шипицы или подошвенные бородавки. К тому же чужие тапочки редко подходят по размеру — они натирают и провоцируют появление мозолей.
Но и собственная домашняя обувь должна быть правильной. Травматолог‑ортопед Иван Жигадло советует тем, кто много времени проводит на ногах — поварам, учителям, продавцам, — выбирать ортопедические модели. Они снижают нагрузку на стопы. Детям такая обувь тоже полезна: она помогает правильному развитию стопы.
Обычные домашние тапочки нередко вредят здоровью. Растоптанные шлёпанцы не поддерживают стопу и повышают риск падения на скользком полу (ламинате, керамограните). Узкие модели нарушают циркуляцию крови, а меховые накапливают бактерии, если их редко чистить. Ходьба босиком или в носках тоже не идеальна: из‑за неё перенапрягаются связки стопы, что может усугубить проблемы при плоскостопии или варикозе.
При выборе домашней обуви врачи рекомендуют обращать внимание на жёсткий задник и ортопедическую выкладку — она поддерживает стопу в правильном положении. Если есть плоскостопие, лучше проконсультироваться с врачом: может понадобиться специальная обувь или пелот (подушечка под основание пальцев). Важно мерить обувь и подбирать по форме стопы — удобство должно быть на первом месте.
Особую осторожность нужно соблюдать людям с сахарным диабетом: любая натёртость от неудобной обуви может привести к серьёзным осложнениям. Для дополнительной заботы о стопах врачи советуют использовать массажные коврики, а в спортивной обуви — специальные стельки, которые надёжно фиксируют стопу.