Врач‑терапевт Центра здоровья Калачинской ЦРБ Александр Тюшняков напомнил, насколько важна для организма работа щитовидной железы. Несмотря на небольшой вес — всего 15–25 граммов, — она вырабатывает гормоны, которые влияют на обмен веществ, работу сердца и нервной системы, репродуктивную функцию и даже настроение, сообщает Om1.
Специалист рассказал, на какие признаки стоит обратить внимание: если появилась повышенная утомляемость, сонливость, резко изменился вес, нарушилась терморегуляция, стала сухой кожа, начали ломаться волосы и ногти, а у женщин ещё и сбился менструальный цикл — это может говорить о проблемах с щитовидной железой. В таких случаях врач советует не тянуть, а сразу идти на обследование: так получится вовремя выявить возможные заболевания.
Чтобы снизить риск проблем с щитовидной железой, медики рекомендуют следить за питанием и обязательно включать в меню продукты с йодом — например, морепродукты, рыбу, морские водоросли, а также использовать йодированную соль. Кроме того, важно не забывать о регулярных медосмотрах, контролировать вес, стараться избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. По словам врача, такой подход поможет сохранить хорошее самочувствие и снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.