С приходом осени многие люди начинают чувствовать необъяснимую тоску, апатию и постоянную усталость. Что скрывается за осенней меланхолией?
По словам врача-психиатра общепсихиатрического отделения № 8 КПБ им. Солодникова Ольги Воловщиковой, за осенней хандрой может маскироваться сезонное аффективное расстройство (САР). Это не просто плохое настроение, а один из вариантов депрессивного расстройства, который обостряется в определённое время года, чаще всего осенью и зимой.
«Симптомы САР выходят за рамки лёгкой грусти, — предупреждает специалист. — Если вы заметили у себя или близких комплекс признаков, которые длятся больше двух недель, это серьёзный повод обратить внимание на свое психическое здоровье».
Тревожные звоночки, когда пора бить тревогу — стойко подавленное настроение большую часть дня, утрата интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, повышенная утомляемость, сонливость, неконтролируемые изменения веса, нервозность, уход в себя, чувство безысходности, поток негативных мыслей.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с этими симптомами самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам — психотерапевту или психиатру. Вовремя принятые меры помогут вернуть яркие краски в вашу жизнь, независимо от времени года за окном.
Ранее мы писали об актуальных психических заболеваниях и их профилактике; о том, как бороться с депрессией и кто приходит на приём к психиатрам чаще — женщины или мужчины.