Как часто приходится слышать, что у одного хороший иммунитет, а у другого так себе. А ведь природа дала каждому человеку совершенную защиту от болезней, которую медики называют иммунной памятью. Что это такое, если ли возможность её улучшить или помочь стать крепче?
Что такое иммунитет
«Есть такое латинское слово «immunitas», оно означает «освобождение», и фактически это способность организма сохранять свою целостность, биологическую индивидуальность от чужеродных агентов, в том числе и от клеток, которые в организме изменили своё состояние, - рассказывает доцент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО ОмГМУ, иммунолог Елена Надей. - Основное свойство иммунной системы – сохранить генетическую индивидуальность, потому что нет одинаковых людей, у каждого свой состав клеток, определённый состав функций этих клеток. И поэтому генетическая индивидуальность должна быть непоколебима».
Основной орган иммунной системы находится за грудиной и называется тимус, или вилочковая железа. У новорождённого ребёнка вес этой железы будет 15 граммов, но в 40-летнем человеке вес тимус будет всего в три грамма. Размеры тимуса максимальны в детском возрасте, но после начала полового созревания тимус подвергается значительной атрофии и инволюции. Дополнительное уменьшение размеров тимуса происходит при старении организма, с чем отчасти связывают понижение иммунитета у пожилых людей.
«У 40-летнего человека достаточно хорошая иммунологическая память, которая будет и дальше сохраняться на протяжении всей человеческой жизни, именно она не позволит определённым агентам – вирусам, бактериям - развивать какой-то патологический процесс. Есть такое понятие, как тренировка иммунной системы, и болезнь – это часть тренировки. Как пример: если болел ветрянкой в детстве, то имеет иммунологическую память и взрослым уже не заболешь», - говорит Елена Надей.
«У каждого лекарственного вещества должна быть доказательная база, а именно, должны быть известны результаты клинических исследований, которые говорят, что применение именно этих витаминов, биодобавок, микроэлементов показало свою эффективность, - отметила профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО ОмГМУ, доцент Мария Вершинина. - Для большинства препаратов, которые рекомендуются в аптеках, таких исследований нет. Есть только мнения экспертов».
Как укрепить иммунитет
«Для того чтобы правильно формировался иммунитет, нужно организм поддерживать и обеспечивать всеми необходимыми веществами, поэтому ни к коем случае нельзя забывать про правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек. Всё это в комплексе формирует достаточный уровень иммунитета», - уверен заведующий отделом мониторинга здоровья Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач - методист Михаил Поляк.
Хроническая стрессовая ситуация, в которой весь мир находится уже год из-за коронавируса, вредна для организма, в том числе влияет на функцию иммунной системы.
«Есть такие клетки иммунной системы – фагоциты, которые в результате хронического стресса перестают защищать организм от вирусов, а также от мёртвых или погибающих клеток. Это приводит не только к инфекционным заболеваниям, но и риску развития опухолей, аутоиммунных, эндокринных патологий, бронхиальной астмы, аллергии и так далее. Этого нельзя допускать!»- считает Елена Надей.
«Сейчас наша страна - флагман вакцинации, - говорит Мария Вершинина. - Что касается вакцины от COVID-19, то открытых вопросов очень много: например, как надолго хватит этой вакцинации, какие отдалённые последствия возможны. Поэтому каждый сам должен сделать свой выбор; лично для меня важно иметь возможность социальной активности. Мне надоело год ждать, когда антитела появятся естественным путем, и всё время бояться».
Поставить бесплатную прививку может любой желающий старше 18 лет. Записаться можно по телефону поликлиники и через сайт Госуслуг. Будьте внимательны, на момент вакцинации имеются противопоказания. Лучше это уточнить сразу в медорганизации.