Проблема лишнего веса детей в последние годы всё больше беспокоит учёных, врачей и родителей. Ожирением страдает каждый пятый ребёнок, а 80% полненьких детей превращаются в толстых взрослых.
За папу, за маму…
«Ожирение относится к разряду наследственных заболеваний. Наличие тучных родственников в семье и факта перекармливания ребёнка в раннем детстве неизбежно приведут к развитию у него ожирения, - говорит Наталья Власенко, к. м. н., ассистент кафедры детских болезней областной детской клинической больницы. - Кроме того, пища относится к наиболее доступным удовольствиям, и часто родители делают её средством поощрения. Очень часто можно услышать фразы типа: «Сделай то-то, и я дам тебе конфетку, шоколадку» или «Съешь ложечку за папу, за маму». Этого нельзя делать».
Позиция бабушек и мам, считающих пухленьких детей ангелочками, может испортить всю дальнейшую жизнь ребёнка.
Тарелочная психология
Помимо привычки вознаграждать детей вкусненьким, во многих семьях существует традиция все праздники и радостные события отмечать банкетами.
Кроме того, если вы заметили, что не проходит и часа, чтобы ваш сын или дочь что-нибудь не пожевали, сделайте следующее: наметьте определённые часы, когда он точно не будет есть, и постепенно увеличивайте их количество. Если ребёнок ест быстро - учите его замедлять темп. Он должен научиться чувствовать сытость, которая наступает не сразу. Используйте «тарелочную психологию» - старайтесь не покупать тарелки ярко-жёлтого и ярко-голубого цвета: они стимулируют аппетит. Лучше использовать более тёмные оттенки. Ограничьте места приёма пищи кухней, столовой. Заведите правило - как только ребёнок закончил есть, вставайте из-за стола. Если вы хотите действительно помочь ему - проявите в отношениях деликатность, доброжелательность и участие.
Смотрите также:
- Отравленный праздник. Алкоголь в новогоднюю ночь держите подальше от детей →
- Покушал – поиграл. Почему детям грозит ожирение? →
- Гувернер-любовник →